一般來講，太陽光中有不同的波長光線，很多在云層中濾過了，影響皮膚的紫外線主要是UVA和UVB。當(dāng)夏季開始穿短的衣褲時(shí)，我們會發(fā)現(xiàn)遮蓋部位的皮膚比較白嫩細(xì)膩，光滑有彈性，而曬過的皮膚顏色比較深，干燥脫水。這是由于長期接受紫外線的照射后，會造成皮膚真皮膠原纖維變形，皮膚變得粗糙干燥、沒有彈性，久之很容易出現(xiàn)皺紋等光老化現(xiàn)象。

UVB在極短的時(shí)間內(nèi)還會引起皮膚紅斑、水腫等炎癥反應(yīng)，特別是皮膚比較白的人更要小心紫外線。

1.防曬指數(shù)高=防曬時(shí)效強(qiáng)

目前市面上的防曬霜都有SpF值，主要表明其防紫外線中UVB的時(shí)效。值得注意的是，SpF值高只代表其防曬時(shí)效長，并不是說防曬能力更佳。一般來說，如果SpF值是15，對黃種人來說這

種防曬霜的時(shí)效就是15X15分鐘，即225分鐘。

日常防曬選擇SpF值在15~20之間的即可，無需選SpF值更高的，因?yàn)镾pF值越高越容易使皮膚過敏，還會影響皮膚呼吸，阻塞毛孔等。不過，如果是長時(shí)間戶外出行，或者到海灘、室外游泳池游泳，就要選SpF值30以上的。

2.最好同時(shí)具備SpF和pA值

防曬霜不應(yīng)只關(guān)注SpF值，因?yàn)镾pF主要是防UVB的，對UVA效果卻不大。防UVA的指數(shù)是pA值，pA值同樣顯示的是防曬時(shí)效，一般來說一個+表示能防曬4小時(shí)，兩個+防曬4~7小時(shí)，三個+防曬9~12小時(shí)。

防曬霜涂抹后需要一個角質(zhì)吸收的過程，起效時(shí)間一般需要20~30分鐘，因此要提前30分鐘左右涂抹。