油性皮膚關(guān)鍵在控油，不然臉上總是油油的，堵塞了毛囊，就容易形成痘痘。那么您知道油性皮膚長痘痘怎么調(diào)理嗎?現(xiàn)在就讓小編告訴您油性皮膚長痘痘怎么調(diào)理，歡迎閱讀。

油性皮膚長痘痘的調(diào)理方法

1、冷熱水洗臉

先用熱水洗臉讓毛孔張開，可以將毛孔內(nèi)的污漬都清洗干凈。

水的溫度控制在40度左右，過高的溫度可能會(huì)使您的毛細(xì)血管擴(kuò)張，造成更多的油脂分泌，所以40左右還是要控制好的。

我們使用熱水洗臉的時(shí)候，要記得使用洗面奶等清潔劑，但是我們?cè)谑褂美渌臅r(shí)候就不必了，因?yàn)槔渌亲屛覀兊拿资湛s減少油脂分泌的。

2、用活水洗臉

活水就是水龍頭里的水，死水就是臉盆里的水，用臉盆洗臉容易長痘，因?yàn)榍鍧嵱闷非鍧嵠つw的原理就是利用化學(xué)反應(yīng)產(chǎn)生沉淀的小顆粒，小顆粒反過來可能堵塞毛孔，這樣就長痘了;

尤其是油性皮膚，毛孔粗大，更容易堵塞毛孔了。為了減少這種情況，油性肌膚的人應(yīng)當(dāng)使用水龍頭或者淋浴噴頭洗臉。

3、選擇正確的洗面奶

油性肌膚主要是因?yàn)槿彼?，而香皂和潔面膏是比較容易造成肌膚水分丟失的，所以您要肯定的是使用洗面奶洗臉。

那么洗面奶又怎么選擇呢?一般專家（我女友）的建議是，選擇泡沫較少的洗面奶，大多比較溫和，適合油性肌膚。另外，潔面乳最好混合使用，可以同時(shí)準(zhǔn)備兩種洗面奶。

4、掌握擦臉的正確方法

其實(shí)最好的擦臉方法就是不擦臉，自然風(fēng)干，但是臉上濕漉漉的有些不舒服，有些人就受不了;

我們還可以使用毛巾按壓的方法洗臉，吸去我們臉部的水分，當(dāng)然了我們按壓的時(shí)候力度要盡量的小，還會(huì)有人喜歡用毛巾在臉上搓揉，這樣對(duì)皮膚是一種破壞。

祛痘的小妙招

1.每晚睡覺前輕揉腹部10～15分鐘，能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，避免便秘。

2.每天清晨飲一杯蜂蜜水，能有效促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加速新陳代謝。

3.露出額頭，頭發(fā)的磨擦?xí)觿《欢缓头鄞獭?/p>

4.經(jīng)常喝點(diǎn)菊花清熱茶，清熱去火，對(duì)熬夜上火痘痘很有效果。

5.用冷凍過的干凈毛巾敷臉，有收斂痘痘、鎮(zhèn)靜肌膚的作用。

6.堅(jiān)持每天晚上用熱水泡腳半個(gè)小時(shí)，有調(diào)節(jié)皮膚水油平衡的功效。

7.經(jīng)常喝檸檬水，有控油美白、補(bǔ)充維生素的作用。

8.多喝紅棗茶，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，促進(jìn)痘痘愈合。

油性皮膚出油的控油方法

堅(jiān)持每天洗3次臉

早上和晚上使用溫和的補(bǔ)水洗面奶清洗，不要使用控油或者堿性較強(qiáng)的清潔產(chǎn)品。中午用清水沖洗，去除表面污垢，提神醒膚。

定期去角質(zhì)，每周1次廢舊角質(zhì)堆積也會(huì)堵塞毛孔，引發(fā)痘痘，因此油性皮膚定期去角質(zhì)也很重要。

選擇擦拭型或顆粒細(xì)小溫和的磨砂類產(chǎn)品，避開痘痘區(qū)域，每周一次。

多喝水、多補(bǔ)水保證每日8杯水，促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝。

選擇清爽的補(bǔ)水產(chǎn)品，不用或少用化妝品

注意防曬外界的紫外線會(huì)促使痘痘加重。

出門使用太陽傘，涂抹清爽不過敏的防曬產(chǎn)品。

少大魚大肉，多瓜果蔬菜，調(diào)節(jié)皮脂腺油性皮膚祛痘痘，必須調(diào)節(jié)皮脂腺，減少油脂分泌，防止痘痘進(jìn)一步產(chǎn)生。

多吃蘿卜、南瓜、木耳、海帶、芹菜、花椰菜、菠菜等排毒蔬菜，最好選擇氽燙、生吃、涼拌、水煮等料理方式，比油熱炒更適合油性痘痘肌膚的護(hù)理。

忌食高脂食物、腥發(fā)之物、高糖食品、辛辣食物，如羊肉、海鮮、巧克力等，這些食物都會(huì)刺激皮脂腺，惡化痘痘情況。

學(xué)會(huì)排解不良情緒，早睡早起，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌保持樂觀的生活態(tài)度，學(xué)會(huì)排解焦慮、惱怒、抑郁等不良情緒，能有效促進(jìn)體內(nèi)內(nèi)分泌平衡，保持健康的身體狀態(tài)。

保證每天7-8小時(shí)充足睡眠，既能達(dá)到皮膚健美的效果，又能提高機(jī)體免疫力，保持健康的體魄和擁有充沛的精力。