冬季天氣寒冷容易凍傷我們的肌膚，也很常讓肌膚出現(xiàn)干燥現(xiàn)象，那么干燥肌膚該如何保濕呢?小編來介紹下吧。

皮膚干燥是很多人都會(huì)遇到的問題，尤其是男士朋友，那么男人皮膚干燥怎么辦?皮膚干燥該如何保濕呢?

很多男性都認(rèn)為自己的肌膚很愛出油，因此在護(hù)膚的時(shí)候常常重視了控油而忽視了保濕護(hù)理。男性護(hù)膚的時(shí)候應(yīng)該怎么解決肌膚干燥問題，又該如何有效保濕呢?

對(duì)于很多男性來說，常常忽略了長期處于空調(diào)室內(nèi)對(duì)肌膚所帶來的傷害，因?yàn)榭照{(diào)室內(nèi)的空氣濕度很低，導(dǎo)致肌膚水分容易蒸發(fā)，若再加上紫外線的照射等刺激，肌膚更容易出現(xiàn)干燥、缺水等狀況。

當(dāng)肌膚出現(xiàn)干燥現(xiàn)象，有些男性則以為只要搽上滋潤的面霜或乳液就可以了，事實(shí)上，如果肌膚已經(jīng)出現(xiàn)明顯的干燥受損現(xiàn)象，一味地補(bǔ)充油分或水分并無法為干燥肌膚解渴，除了正確地平衡補(bǔ)充油、水之外，適度的修復(fù)保濕保養(yǎng)也很重要。

您可以先準(zhǔn)備一瓶噴霧的保濕化妝水，當(dāng)處于空調(diào)室內(nèi)時(shí)，可以在不破壞妝容的情況下，為肌膚補(bǔ)充水分，并可帶來清涼保濕效果，但最好能在均勻噴于臉部後，用面紙輕輕按壓;不過，值得注意的是，如果在干燥空間內(nèi)單純使用噴霧式礦泉水，水分仍會(huì)快

速蒸散，同時(shí)讓肌膚更加干燥，最好避免。礦泉水的功效在于抗過敏、降低膚溫、無負(fù)擔(dān)、舒緩鎮(zhèn)定，并不在于保濕，所以，仍舊需要一些保濕成分來幫忙留住這些水分。一般來說，除非您的肌膚屬于油性肌膚，否則任何一種吸水的保濕成分，最好能搭配一些能夠

封住水分的油脂成分，才不會(huì)讓補(bǔ)充的水分流失。也可依照皮膚的性質(zhì)，配合日常的修復(fù)保養(yǎng)，改善肌膚本身的涵水能力，以使干燥的現(xiàn)象減致最輕。

皮膚干燥吃什么食物

魚類

鮭魚、鯡魚、鯖魚、沙丁魚、鳳尾魚，和虹鱒魚都具有驚人的美肌功效。因?yàn)樗鼈兒笑?3脂肪酸，有利于強(qiáng)健表皮細(xì)胞，保護(hù)皮膚免受陽光的傷害，并預(yù)防癌癥，減少炎癥反應(yīng)。而某些魚類中也含有硒，它能增加肌膚的彈性，幫助肌膚保持水嫩、光滑、緊繃。

綠葉蔬菜

菠菜等深色綠葉蔬菜中富含鐵、ω-4脂肪酸和維生素A、B和E，會(huì)保護(hù)皮膚、提高身體的免疫力。同時(shí)，綠葉蔬菜中含有的植物成分和葉酸有助于滋潤肌膚，維持健康狀態(tài)。

用蒸煮的方式來制作蔬菜或者澆上健康的橄欖油搭配鱷梨沙拉，既享受了美味又吃的健康。

堅(jiān)果和種子

堅(jiān)果和種子中含有omega-3脂肪酸、維生素A、B、E和礦物質(zhì)，以及一系列的抗氧化劑。這些成分都能滋潤您的肌膚，增加彈性，幫助細(xì)胞再生，并防止自由基和污染物在皮膚表面肆虐。

杏仁、核桃、榛子、開心果、南瓜子、亞麻種子、葵花子中都含有這些健康的親皮膚成分，您可以把它們當(dāng)做下午茶零食（要適量，因?yàn)樗鼈兒泻芨叩臒崃浚?，灑在酸奶或麥片中，烤成松餅?/p>