一白遮三丑，就是一句真理，平常在生活中可以多留意，就能找到一些吃了能夠美白臉部的食物。以下是小編整理的美白臉部皮膚的方法，僅供參考。

吃什么美白臉部皮膚

水果類：

潤(rùn)澤美膚──草莓、奇異果、檸檬、番石榴、蘋果、木瓜、芒果

凈化美膚──櫻桃、檸檬、蘋果、酪梨、番茄、荔枝

排毒整腸──香蕉、蘋果、鳳梨

促進(jìn)代謝──葡萄、奇異果、檸檬、橘子、葡萄柚、蘋果、鳳梨

凈化平衡體質(zhì)──櫻桃、葡萄、酪梨、檸檬、草莓

蔬菜類：

1、番茄美白

材料：番茄一個(gè)

方法：將番茄搗爛，濾汁涂于臉部，20分鐘后洗凈，每日數(shù)次，可使皮膚變白，還兼治雀斑。

2、馬鈴薯美白

材料：馬鈴薯1\3，面粉或者奶粉適量

方法：馬鈴薯去皮，研磨搗爛成糊狀，濾去水分，調(diào)入上等得面粉，作為面膜涂在臉上，25分鐘后用清水洗去。對(duì)皮下得黑色素有漂白得作用，尤其對(duì)消除黑眼圈十分有效，若加入上好得奶粉效果更加。

3、白菜美白

材料：新鮮的白菜適量

做法：白菜幫切成片狀，貼于面部，有使黑色皮膚轉(zhuǎn)白的功用。

不同膚質(zhì)的臉部美白方法

第一種膚質(zhì)：油性

特點(diǎn)：這種皮膚臉部出油嚴(yán)重，容易長(zhǎng)痘，通常是油中但又缺水。

臉部美白方法：應(yīng)該使用無(wú)油的護(hù)膚產(chǎn)品，在為皮膚提供足夠的營(yíng)養(yǎng)成分的同時(shí)又不會(huì)加重皮膚的負(fù)擔(dān)，而賭賽毛孔。

美白建議：一天早晚兩次用美白的護(hù)膚品。在白天可使用控油的護(hù)膚品和防曬霜，為了防止黑色素的生成，晚上可以用美白精華液，修復(fù)每天肌膚的損傷，為皮膚提供營(yíng)養(yǎng)。

特別提醒：每周需要做一次去角質(zhì)的同時(shí)做美白面膜。

第一種膚質(zhì)：干性

特點(diǎn)：這種肌膚嚴(yán)重缺水，在秋冬季節(jié)特別明顯，這種肌膚極易長(zhǎng)斑，出細(xì)紋，但是不易長(zhǎng)痘痘。

臉部美白方法：保濕是這種肌膚的首要工作，需要有足夠的水分營(yíng)養(yǎng)來(lái)保持我們皮膚的正常代謝，才能很好的抵抗干燥和色素沉著

美白建議：雖然如今的美白產(chǎn)品大部分都有保濕美白兩重功效，但是在晚上的時(shí)候要使用美白晚霜，可以讓皮膚擁有足夠的營(yíng)養(yǎng)，讓補(bǔ)水美白兩不誤。

特別提醒：這種肌膚可以在去完臉部角質(zhì)的時(shí)候配合使用保濕的面膜，一星期最少要使用兩次以上的具有保濕的面膜。

第三種膚質(zhì)：中性

特點(diǎn)：這種肌膚恰到好處，不油也不干燥

臉部美白方法：這種皮膚的美白方法是這三種膚質(zhì)中最簡(jiǎn)單的，沒(méi)有必要用一整套的美白產(chǎn)品，重點(diǎn)在白天做好防曬，晚上做好保濕，水果和蔬菜要多吃，還有多喝水。

美白建議：每天做好皮膚清潔，做好爽膚營(yíng)養(yǎng)，晚上可以使用美白霜。

特別提醒：一星期做一次美白面膜。

分清了膚質(zhì)的不同外，相同的皮膚膚質(zhì)會(huì)根據(jù)不同年齡和處在不同環(huán)境的差異美白方法也是有所不同的，所以在清楚了不同膚質(zhì)外還需要清楚相同膚質(zhì)下不同級(jí)別的美白方法。

一級(jí)美白

特點(diǎn)：膚色黯沉，沒(méi)有透明感，但是斑點(diǎn)不明顯，平時(shí)不注意防曬出現(xiàn)曬斑，皮膚清潔不夠徹底。

美白方法：這樣的皮膚美白方向重點(diǎn)在皮膚的清潔，清潔產(chǎn)品可以選用具有超強(qiáng)去污的潔面產(chǎn)品，一星期去一次角質(zhì)，再使用具保濕功效的面膜。

二級(jí)美白

特點(diǎn)：這種皮膚角質(zhì)層比較后，皮膚看上去沒(méi)有光澤，皮膚處在老化狀態(tài)。

美白方法：對(duì)于這種肌膚重點(diǎn)的美白方向是防曬，出門要打太陽(yáng)傘，定期的到美容院做臉部去角質(zhì)，在日常使用的護(hù)膚品應(yīng)該是滋潤(rùn)程度高的。再一周做一次清潔型的美白面膜。

三級(jí)美白

特點(diǎn)：這種肌膚的特點(diǎn)是臉上斑點(diǎn)面積大顏色也比較明顯，這主要是生活作息不規(guī)律，有常飲酒或者是有抽煙的不良習(xí)慣，平常防曬工作也沒(méi)有做好。

美白方法：對(duì)于這種肌膚一年365天都要堅(jiān)持美白，雖然斑點(diǎn)出現(xiàn)了很難去除，但是只要持續(xù)不斷的使用美白精華液，并定期去做美白護(hù)理，色斑淡化也不是很困難的事。

食物駐顏有術(shù)

1、石榴：具有很強(qiáng)的抗氧化作用，帶皮榨汁效果更加

嬌艷欲滴的紅石榴已經(jīng)被證實(shí)具有很強(qiáng)的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細(xì)胞免于環(huán)境中的污染、UV射線的危害，滋養(yǎng)細(xì)胞，減緩肌體的衰老。有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。

2、胡蘿卜：含有豐富的果膠物質(zhì)

胡蘿卜被譽(yù)為“皮膚食品”，能潤(rùn)澤肌膚。胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì)，可與汞結(jié)合，使人體里的有害成分得以排出，肌膚看起來(lái)更加細(xì)膩紅潤(rùn)。它含β胡蘿卜素，可以抗氧化和美白肌膚，預(yù)防黑色素的沉淀，并可以清除肌膚的多余角質(zhì)。它也含有抗氧化不能少的維生素E。

3、黃瓜：可有效對(duì)抗皮膚老化，減少皺紋的產(chǎn)生

它的味道鮮美，脆嫩清香，備受瘦身人士的推崇。而且它富含人體生長(zhǎng)發(fā)育和生命活動(dòng)所必需的多種糖類和氨基酸，以及豐富的維生素，為皮膚、肌肉提供充足的養(yǎng)分，可有效地對(duì)抗皮膚老化，減少皺紋的產(chǎn)生。所含豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過(guò)敏。

4、檸檬：可促進(jìn)肌膚新陳代謝，抑制色素沉淀

檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營(yíng)養(yǎng)成分。還含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，對(duì)促進(jìn)肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。

5、杏：杏肉中含有多種維生素

不僅具有明艷的外表，而且富含糖類、果酸、膳食纖維、黃酮類物質(zhì)、維生素C及鐵、磷、鋅等礦物質(zhì)元素，維生素B17含量尤其豐富。杏仁也富含蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C以及鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。豐富的礦物質(zhì)及植物性不飽和油脂，具有良好的柔潤(rùn)滋養(yǎng)效果。

6、柚子：含有的一種檸檬酸已被普遍應(yīng)用于護(hù)膚領(lǐng)域

柚子的氣味能令女性比男性看起來(lái)平均年輕6歲。現(xiàn)在，柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍應(yīng)用于護(hù)膚領(lǐng)域。這種成分能幫助死皮細(xì)胞代謝和排出，從而使皮膚回復(fù)光滑、重現(xiàn)光彩。