長了粉刺時，以下是一些處理方法：

1.保持面部清潔：每天用溫和的洗面奶洗臉，早晚各一次。避免使用含有刺激性成分的洗面奶，如酒精和硫磺。洗臉時使用溫水，不要用熱水，因為熱水可能會刺激皮膚。

2.避免用手觸摸臉部：手上可能有細(xì)菌和油脂，觸摸臉部會將這些細(xì)菌和油脂傳到臉上，導(dǎo)致更多的粉刺。避免擠壓或彈挑粉刺，這可能會導(dǎo)致感染和炎癥。

3.使用適合的護(hù)膚品：選擇非油性和非堵塞毛孔的護(hù)膚產(chǎn)品，例如無油的乳液和防曬霜。避免使用油性化妝品，尤其是在痘痘嚴(yán)重的地方。

4.保持補水：即使皮膚油脂過多，也需要保持適當(dāng)?shù)难a水。使用非堵塞毛孔的輕質(zhì)面霜或凝膠，幫助保持皮膚水分平衡。

5.使用含有水楊酸或苯酸的產(chǎn)品：這些成分可以幫助去除死皮細(xì)胞和減少毛孔堵塞。但是在使用這些產(chǎn)品之前，最好先咨詢皮膚科醫(yī)生的建議。

6.保持飲食健康：飲食對皮膚健康也有影響。減少高糖和高脂肪食物的攝入，增加水果、蔬菜和整粒食物的攝入。

7.避免過度清潔：雖然清潔對于處理粉刺很重要，但過度清潔可能會刺激皮膚，使其更容易產(chǎn)生油脂。每天兩次的洗臉足夠，不需要過多清潔或使用刺激性產(chǎn)品。

8.尋求專業(yè)幫助：如果自己的努力無法改善粉刺問題，建議咨詢皮膚科醫(yī)生。可以根據(jù)皮膚類型和情況提供更具針對性的建議和治療方法，如局部藥物治療、光療或激光治療等。