女人想要保持好青春美麗的話，可以試試補(bǔ)血養(yǎng)顏湯。那么適合女人的補(bǔ)血養(yǎng)顏湯有哪些呢?

喝湯對我們的身體有益，尤其是女性，多喝湯能補(bǔ)血養(yǎng)顏，可以降火去燥，又能暖胃。那么女人補(bǔ)血養(yǎng)顏湯有哪些呢?

推薦幾款補(bǔ)血養(yǎng)顏湯:

1、藕蓮飲

材料:鮮藕節(jié)、鮮白蘿卜、鮮旱蓮草各500克。

作法:以上用料洗凈、搗爛、取汁，加適量冰糖飲之。

功效:具有清熱涼血，止血固經(jīng)之功效。

2、蓮子桂圓湯

原料:蓮子、桂圓肉各30克，紅棗20克，冰糖適量。

做法:先將蓮子用水泡發(fā)，去皮去心洗凈，與洗凈的桂圓肉、紅棗一同放人砂鍋中，加水適量，煎煮至蓮子酥爛，加冰糖調(diào)味。睡前飲湯吃蓮子、紅棗、桂圓肉，每周服用1--2次，可經(jīng)常服用。

功效:具有補(bǔ)心血、健脾胃的功效，適用于貧血乏力、神經(jīng)衰弱、心悸、怔忡、健忘、睡眠不安等。

3、豬肉參棗湯

原料:豬瘦肉250克，人參5克，淮山藥50克，紅棗20克，精鹽適量。

做法:先將豬瘦肉洗凈切塊，與洗凈的人參、紅棗、淮山藥一同放人砂鍋內(nèi)，加水適量，先用武火煮沸，再轉(zhuǎn)用文火燉至豬肉熟爛，加精鹽調(diào)味，佐餐食用。

功效:具有益氣健脾、滋陰養(yǎng)血、抗衰老的功效，適用于氣血雙虧、脾胃虛弱、消化不良、再生障礙性貧血等。

4、山楂桂枝紅糖湯

材料:桂枝5克，山楂肉15克，紅糖30克。

做法:將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎至l碗時，加入紅糖，調(diào)勻，煮沸即可飲用。

功效:具有溫經(jīng)通脈，化淤止痛之功效。適于女子寒性痛經(jīng)癥及面色無華。

三款補(bǔ)血養(yǎng)顏湯

一、烏雞紅棗枸杞湯

材料:烏雞、紅棗、枸杞、姜。

做法:

1.把烏雞剖開洗凈，放進(jìn)裝有冷水的鍋中大火煮開，再把烏雞撈起來。

2.把紅棗洗凈去核。

3.刮掉姜片，把姜洗凈，取兩片姜。

4.把枸杞放進(jìn)溫水里面浸泡洗凈。

5.先把燉盅里的水燒開，把所有材料放進(jìn)燉盅里面，控制好火候，大約燉三個小時。

二、牛肉花生紅棗湯

材料:牛肉、花生、牛奶、紅棗、陳皮、姜、鹽適量。

做法:

1.把牛肉洗凈切好，放進(jìn)裝有冷水的鍋中大火煮開，再把牛肉撈起來。

2.把紅棗洗凈去核。

3.把花生仁用熱水燙一下，去掉皮。

4.把陳皮洗凈，用冷水泡一下。

5.先把燉盅里的水燒開，把牛肉、花生、紅棗、陳皮、姜放進(jìn)燉盅里面，大約燉一個小時。

6.差不多燉好的時候，加入適量的牛奶以及鹽來調(diào)味。

三、鯽魚當(dāng)歸枸杞湯

材料:鯽魚、當(dāng)歸、枸杞、姜、黃耆、鹽。

做法:

1.把鯽魚洗凈抹鹽，大約腌制20分鐘。

2.把枸杞以及黃耆洗凈瀝干。

3.把當(dāng)歸洗凈切片。

4.把姜洗凈去皮切絲。

5.把枸杞、黃耆、當(dāng)歸、姜放進(jìn)裝有清水的鍋里煮開，再用小火煮半個小時左右。

6.把一些姜絲塞進(jìn)鯽魚肚，把鯽魚放進(jìn)燉盅，把煮好的湯水放進(jìn)燉盅煮開。

7.用小火燉半個小時左右。

8.差不多燉好的時候，加入適量的鹽來調(diào)味。

以上是三款補(bǔ)血養(yǎng)顏湯，女性朋友們多喝補(bǔ)血養(yǎng)顏湯，注意生活規(guī)律，便能輕松擁有好氣色。