橘子是我們熟悉和經(jīng)常吃的一種水果。它嘗起來(lái)酸甜可口，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，適合所有年齡段的人。它受到很多人的喜愛(ài)。我們只知道吃橘子很好，但橘子的具體功效和作用是什么？讓我們一起學(xué)習(xí)。

1、保護(hù)血管

新鮮的橙子富含橙皮苷，可以降低毛細(xì)血管的脆性，防止一些微血管出血。所以經(jīng)常吃橘子可以增加血管彈性，保護(hù)血管。

2、降低血脂

橙子富含果膠。果膠可以排出我們體內(nèi)的一些脂肪和膽固醇，減少膽固醇的吸收。因此，橙子可以降低血脂，特別是對(duì)高脂血癥、動(dòng)脈硬化和心腦血管疾病患者。

美容抗衰老

如果女性想要美麗，她們應(yīng)該多吃橙子。橙子富含維生素C和黃酮類化合物。這兩種物質(zhì)能有效清除體內(nèi)破壞性自由基。因此，多吃橙子可以美白和抗衰老。

4、清腸通便

橙子中含有的維生素和膠質(zhì)有利于胃腸蠕動(dòng)，可以加速體內(nèi)食物的消化，有利于廢物的快速排出。因此，橙子能排出體內(nèi)有害物質(zhì)，清腸排便。

5.增強(qiáng)身體抵抗力

多吃橙子可以促進(jìn)新陳代謝，消除有害自由基，增強(qiáng)血細(xì)胞活性，保護(hù)細(xì)胞。橙子富含維生素C、p能增強(qiáng)身體免疫力，抵抗病毒，預(yù)防感冒。

6.生津止渴，解油膩

以上是橙子的功效和功能。看完之后，你放不下橙子嗎？橙子有很多功能，對(duì)我們的健康也很有好處。如果你喜歡，買些吃的！

如果你覺(jué)得吃得太多太油膩，你不妨在吃了半小時(shí)后吃一個(gè)橙子。橙子具有消食、下氣、解油的作用。橙子還具有生津止渴的功效。橙子還有助于醒酒解毒。