現(xiàn)在每個(gè)人最關(guān)心的是我們的健康問題。所以說到健康，我們需要從飲食開始。俗話說，疾病來(lái)自口腔，所以只要我們吃得更健康，我們就能給身體帶來(lái)好處。所以今天要介紹的是美容粥，尤其是女性朋友可以看看。我們通常喝什么湯來(lái)滋養(yǎng)美容粥？讓我們來(lái)看看下面的內(nèi)容。

栗粥：栗肉和粳米一起煮，有補(bǔ)腎強(qiáng)筋健脾養(yǎng)胃。栗子50克，米100克，加水煮粥。因?yàn)槔踝佑泻芎玫酿B(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、活血止血的作用，特別適合老年人腰腿痛、關(guān)節(jié)痛等。

蘋果粥

味道鮮美，蘋果的香味和葡萄干的酸甜可口，使這種粥成為夏季甜點(diǎn)的首選。經(jīng)常喝這種粥可以解毒和預(yù)防便秘，美容。

山藥枸杞粥：

因?yàn)樵诰频暾也坏?，不妨買山藥和枸杞在家煮。枸杞補(bǔ)血明目，山藥能促進(jìn)食欲，消除食欲疲勞、增強(qiáng)體力和免疫力。

桂圓蓮子粥：

龍眼肉溫甘，補(bǔ)血安神，蓮子平甘，補(bǔ)脾補(bǔ)腎，紅棗平甘，補(bǔ)脾胃，糯米溫甘，補(bǔ)中益氣。這種粥最適合經(jīng)常失眠的人。

玫瑰情人粥：準(zhǔn)備1杯白米，1朵鮮玫瑰，8杯雞湯煮香。先煮雞湯，加入洗凈的白米，煮至滾動(dòng)時(shí)稍微攪拌，用小火煮30分鐘，加入玫瑰花瓣再煮3分鐘。如果你想加點(diǎn)甜的，就放點(diǎn)蜂蜜。這種粥也有美容減肥的效果，玫瑰有促進(jìn)血液循環(huán)的效果，可以使皮膚光滑，蜂蜜熱會(huì)使蛋白質(zhì)和其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)轉(zhuǎn)化為蛋白酶，使胃迅速蠕動(dòng)，增加過度吸收，幫助減肥。

以上是專業(yè)人士為我們介紹的幾種美容粥，所以如果你想嘗試朋友不妨從上面的粥中學(xué)習(xí)，這種解毒方法，不僅對(duì)健康有益，而且沒有其他副作用。通常也要更加關(guān)注這方面的常識(shí)，這也可以教我們保持健康。