銀耳雞湯

銀耳20克，雞湯300毫升，胡椒粉少許。

【做法】銀耳用水浸泡6小時，洗凈，然后用溫水浸泡至完全膨脹。將銀耳加入雞湯中，用武火煮沸，倒入蒸鍋中，用文火蒸30分鐘，加入少許胡椒粉食用。一天一次，經(jīng)常吃是有效的。

【功效】益氣補肺，滋陰潤膚。適用于皮膚粗糙、早產(chǎn)皺紋等疾病。

百合蓮花湯

百合100克，蓮子50克，黃花15克，冰糖適量。

【做法】用水清洗百合和黃花，放入盆中；蓮子去掉兩端和皮膚，刺傷心臟，洗凈，放入盆中；在盆中加入500毫升清水?；\子用大火蒸熟后，加入冰糖，蒸一會兒。早晚空腹服用，每天服用1劑。

【功效】潤肺止咳，養(yǎng)心安神，健膚美容。適用于肺熱干咳，健忘、早衰、皮膚粗糙、面部皺紋增多等癥狀。

五色湯

【原料】青皮10克，白木耳5克，黑豆20克，紅棗15顆，花椰菜10克。

【做法】用適量布包好，加水適量，用黑豆煎煮；白木耳、紅棗、黃花菜用溫暖水泡發(fā)后撈出入鍋燉，豆熟即可停火，加少許調味品，去掉青皮包，即可食用。每天1劑，可經(jīng)常食用。

【功效】和五臟，調氣血，消除皺紋，適合防治面部過早出現(xiàn)皺紋。

紅棗牛奶白菜湯

大白菜250克，紅棗8枚，牛奶100毫升，雞蛋1枚，米酒、精鹽、蔥花各適量。

【功效】補血養(yǎng)顏，潔膚潤膚。適合面容憔悴，皮膚粗糙。

【做法】將卷心菜洗凈，切成5厘米長的段落，用沸水撈出；紅棗加2碗清水，煮半小時至1小時，加入牛奶、精鹽、米酒、蔥花，煮沸后加入卷心菜，然后煮沸，加入雞蛋，迅速攪拌成蛋花?？梢宰鲈缤聿?。