夏天最頭疼的是戶外太陽產(chǎn)生的紫外線。紫外線對皮膚危害很大。它不僅會曬黑皮膚，還會因為紫外線的自我防御而產(chǎn)生大量黑色素。這些黑色素最終可能留在臉上形成斑點。因此，為了保持皮膚的白皙光澤，夏季的防曬措施一定不能少。

夏天怎么防曬比較有效?

目前，防曬霜主要分為物理防曬霜和化學防曬霜兩種方法。物理防曬霜，是指通過有效阻擋紫外線直接照射自己的皮膚，只是撐傘，撐傘這種方法確實可以減少紫外線對皮膚的傷害，但是，仍然不能完全避免，他只能在一定程度上減少傷害，因為紫外線對自己的傷害不僅是他們看到的，在許多傘不知道可能會對皮膚造成傷害。防曬傘不同于傘，一般的防曬傘會有一層黑膠，用來阻止紫外線的進入，傘實際上也有防曬指數(shù)，最好選擇防曬指數(shù)更好的傘。當然，物理防曬霜的方法不僅是撐傘，還有遮陽帽，還有其他可以阻擋紫外線直接照射皮膚的物體。

與上述物理防曬霜和化學防曬霜相比，物理防曬霜是通過外部物體直接阻擋紫外線照射皮膚，化學防曬霜是使用防曬霜涂抹在皮膚表面，以阻止紫外線對皮膚的傷害。涂抹在皮膚表面的物質我們常說防曬霜，防曬霜的選擇非常重要，一般來說，防曬霜需要達到一定的價格才能發(fā)揮良好的防曬效果，否則一些更便宜的防曬霜不能保護皮膚，每次涂防曬霜必須確保皮膚表面的防曬霜。

除了物理了物理防曬霜和化學防曬霜外，還要注意清除飲食中黑色素的沉積，多吃山楂、西紅柿、橙子等食物，清除體內黑色素，去除皮膚表面的黑斑，這些食物也會有一定的美白效果。此外，一旦皮膚發(fā)熱、發(fā)紅、曬傷癥狀應采用冷敷濕敷等方法緩解和滋潤皮膚。

夏季防曬措施非常重要。強紫外線對皮膚的傷害是不可預測的。如果可以的話，最好全年涂防曬霜，因為全年都有紫外線照射，但夏季紫外線比其他季節(jié)更強。