蜂蜜是一種非常常見的營(yíng)養(yǎng)品，它所含的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富，而且吃法很多，味道香甜可口，所以深受人們的喜愛。蜂蜜的作用與功效有很多，減肥就是其中的一種。

蜂蜜減肥法之一：紫薯雪梨蜂蜜水

主料：梨2個(gè)、紫薯1/4個(gè)、水適量

輔料：枸杞適量、蜂蜜適量

做法步驟

1、梨子削皮切小塊。紫薯切正方體的丁。

2、鍋中加水，放梨塊和枸杞煮開后，轉(zhuǎn)小火燉5--8分鐘。

3、放入紫薯丁，再小火燉5--8分鐘即可。

蜂蜜減肥法之二：蜂蜜銀耳水果羹

主料：銀耳1大朵、隨意搭配甜橙、草莓、蘋果、菠蘿、木瓜、西瓜、密瓜、梨

輔料：蜂蜜

做法步驟

1、銀耳洗凈泡發(fā)摘去黃色部分后，再用清水泡一個(gè)鐘頭。

2、將泡好的銀耳撈出放入鍋內(nèi)，撕成小朵，加入4倍的清水，大火燒滾后轉(zhuǎn)小火，煮至銀耳軟爛粘糯，關(guān)火冷卻。

3、冷卻的銀耳羹中加入蜂蜜，攪拌開后將銀耳羹裝入容器放冰箱冷藏。

4、水果洗凈去皮切丁，取半碗冰銀耳羹，加入適量的水果丁----美味養(yǎng)顏的銀耳水果羹就這么簡(jiǎn)單。

蜂蜜減肥法之三：香蕉蜂蜜吐司

主料：吐司、香蕉

輔料：蜂蜜、雞蛋

做法步驟

3、入烤箱。樓主的烤箱比較低級(jí)，不能設(shè)定溫度，是用了上下火，烤制7分鐘后取出。

2、在涂了蜂蜜的這一面放上香蕉片，再在香蕉片上涂抹適量蜂蜜。

1、雞蛋打散，將蛋液均勻涂抹于吐司兩面。僅在吐司的一面涂抹適量蜂蜜。