祛痘最好的方法是從體內(nèi)環(huán)境的調(diào)節(jié)開始，小編今天就給大家介紹幾款好喝又營養(yǎng)的祛痘食療，讓大家從日常生活開始輕松祛痘，下面就來解說下。

有什么辦法能痘痘GETOUT但同時又不刺激到脆弱的肌膚呢？現(xiàn)在和各位有痘痘煩惱的曖昧女士分享一下幾款簡單有益的祛痘食療，讓祛痘從體內(nèi)開始，徹底把頑固惱人的痘痘去除掉，做回一個清新有活力的自信美人。

綠豆薏苡仁防痤湯：

將綠豆、薏苡仁各25克，山楂10克，洗凈，加水500克

泡30分鐘后煮開，滾幾分鐘后即停火，不要揭蓋，燜15分鐘即可，當(dāng)茶飲。每日3～5次，適用于油性皮膚，有預(yù)防長粉刺和青春疙瘩作用。

薏苡仁海帶雙仁粥：

薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海帶、甜杏仁各10克，綠豆20克，粳米50克。

將桃仁、甜杏仁用紗布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海帶末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清熱解毒，清火消炎，活血化瘀，養(yǎng)陰潤膚功效。適用于防治痤瘡。

海帶綠豆湯：

海帶、綠豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，紅糖適量。

將玫瑰花用布包好，與各藥同煮后，去玫瑰花，加紅糖食用。每日1劑，連用30日。適用于防治痤瘡。

枸杞消炎粥：

枸杞子30克，白鴿肉、粳米各100克，細(xì)鹽、味精、香油各適量。洗凈白鴿肉，剁成肉呢。

洗凈枸杞子和粳米，放入沙鍋中，加鴿肉泥及適量水，文火煨粥，粥成時加入細(xì)鹽、味精、香油，拌勻。每日1劑，分2次食用，5～8劑為1個療程。具有托毒排邪、養(yǎng)陰潤膚、消癰退腫功效。適用于皮膚有感染、臉生粉刺者。

綜上所述，想必大家現(xiàn)在對祛痘日常飲食有了深刻的認(rèn)識了，希望大家能夠有效的早期的預(yù)防痤瘡疾病。如果您身邊的朋友不幸得了痤瘡疾病的疾病，請及時有效的就醫(yī)，這樣才能夠徹底的治療。