干燥的秋冬季節(jié)，肌膚容易出現(xiàn)缺水的情況，而肌膚一旦缺水就會(huì)變得粗糙、暗黃，因此，秋季肌膚除了要注重補(bǔ)水保濕之外，更要注意美白工作。今天為各位分享五種美容食物，快速令肌膚潤(rùn)滑白皙。

1、牛奶美白保濕

牛奶是美白佳品，想要達(dá)到美白的效果就要堅(jiān)持每天喝一杯新鮮牛奶，長(zhǎng)期堅(jiān)持就會(huì)看到效果。除了每天和牛奶之外，還要搭配外敷哦。用化妝棉浸泡在牛奶中，然后敷臉上二十分鐘左右清洗干凈。凡事貴在堅(jiān)持，肌膚就會(huì)白皙如新。

2、西紅柿美白保濕

想要白凈的肌膚，怎么少得了西紅柿？干燥的秋季，堅(jiān)持每天早上吃一個(gè)西紅柿，平時(shí)再用西紅柿來(lái)擦臉，能滋養(yǎng)肌膚、為肌膚帶來(lái)水分，還可改善肌膚暗沉的情況，并配上外敷的方法效果不是一般的好。將西紅柿汁液浸透在面膜紙上，敷于面部能有效去除肌膚油膩，降低肌膚的感染性，令肌膚白皙細(xì)嫩。

3、檸檬美白保濕

檸檬中富含大量維生素C，可促進(jìn)新陳代謝，消除色素在皮膚內(nèi)的沉淀，從而得到美白效果。秋季美白肌膚，MM們可以這樣做，將新鮮的檸檬榨成汁，放入冰箱內(nèi)冰鎮(zhèn)，每天在早晚洗臉的過(guò)程中，像洗臉的溫水中加入一點(diǎn)檸檬汁，就可以起到很好的美白肌膚的效果了。

4、珍珠粉美白保濕

珍珠粉天然溫和的美容佳品，它的美白功效相信大家都有聽(tīng)說(shuō)過(guò)。準(zhǔn)備一些珍珠粉，再取適量的蛋清，將二者混合攪勻，制成泥狀，在臨睡前用干凈柔軟的刷子將面膜涂刷在面部肌膚上，暗黃的部位可以著重多涂一些，涂抹之后輕柔地按摩肌膚，可有效促進(jìn)肌膚的血液循環(huán)，待到面膜風(fēng)干后，用清水洗凈即可，每周兩到三次，堅(jiān)持使用，美白效果看得見(jiàn)。

5、蘆薈美白肌膚保濕

將蘆薈洗凈去皮，留下果肉榨汁，將蘆薈汁液與面粉一起攪拌成泥狀，然后將其均勻的敷于臉部肌膚，15分鐘后，用清水清洗干凈，不僅可以美白肌膚，而且還可以很好的幫助肌膚去除皺紋、增強(qiáng)抵抗力，令肌膚更堅(jiān)韌。