有一點(diǎn)地理知識(shí)的朋友應(yīng)該都知道，冬季時(shí)大氣臭氧層比較薄，太陽(yáng)紫外線能透過(guò)臭氧層幅射到大地的紫外線就更強(qiáng)，皮膚更容易被曬黑，況且大家都喜歡冬季曬太陽(yáng)取暖，所以皮膚吸收黑色素會(huì)更多。想要保持白皙水嫩的皮膚，防曬工作實(shí)際上是要全年進(jìn)行的，那冬季防曬怎么做才好呢?具體我們來(lái)看看下面冬日防曬招數(shù)。

　　冬季防曬怎么做才好呢?專家為您介紹：

　　成功指數(shù)：★★★

　　辦公室座位緊臨西邊窗臺(tái)的白領(lǐng)們，總是希望為自己找到更強(qiáng)力的“防護(hù)罩”，防曬產(chǎn)品自然不容忽視。然而一道屏障終究抵擋不住強(qiáng)烈的紫外線，而多重屏障的防曬則可有效地阻礙其對(duì)肌膚的侵襲。讓肌膚在安全的屏障下輕松躲開(kāi)無(wú)孔不入的陽(yáng)光，呈現(xiàn)自然健康的狀態(tài)。

　　其實(shí)，多喝水也能幫助辦公室美女們抵抗紫外線。不要因?yàn)楣ぷ髅屯浐人?，喝水可以起到保濕的效果，增加肌膚抵抗日曬的能力。而且，多喝水能幫助清除體內(nèi)毒素、增加新陳代謝，令皮膚有光澤，黑色素也不易沉淀，不會(huì)形成色斑。此外，找機(jī)會(huì)讓自己多走動(dòng)。長(zhǎng)時(shí)間坐在窗口接受日曬，再?gòu)?qiáng)力的防曬產(chǎn)品也無(wú)濟(jì)于事。定時(shí)走動(dòng)一下，一方面保持身體的血液循環(huán)，另一方面也給肌膚喘息的機(jī)會(huì)。只有適當(dāng)?shù)亍靶菹ⅰ?，才能保持體力，打好防曬“持久戰(zhàn)”。

　　成功指數(shù)：★★★★

　　對(duì)于開(kāi)車(chē)的白領(lǐng)們來(lái)說(shuō)，不要以為躲在車(chē)?yán)锔糁?chē)窗就不會(huì)被陽(yáng)光“捉”到，紫外線的穿透能力可不容低估哦。其實(shí)利用一些簡(jiǎn)單易行的方法，你就可以輕松防曬，專心享受駕車(chē)的樂(lè)趣。首先是駕駛時(shí)所穿衣服的防曬能力，它取決于衣服的質(zhì)料。其次是色澤，比如，棉質(zhì)衣服的SPF值大約為15-40;聚酯淺色衣服的SPF值大約為7-10;針織淺色衣服的SPF值大約為4-9。一件彩色的棉質(zhì)T恤，它對(duì)紫外線的過(guò)濾效果要比白色的好，因此在駕車(chē)時(shí)穿上彩色的衣服便可幫你自我保護(hù)。另外，對(duì)于裸露的臂部肌膚，輕薄的紗質(zhì)披肩以及套袖便是你的好幫手。

　　成功指數(shù)：★★★

　　不要以為只要“面子”功夫做足了，就會(huì)重拾一張白皙的俏臉。美麗總是由內(nèi)而外的，飲食也是美白鏈條中絕對(duì)不能缺少的一環(huán)。這里，我們?yōu)槟阃扑]五種營(yíng)養(yǎng)成分，它們可是你防曬的最佳拍檔哦。

　　纖維素：粗纖維食物有通腸的作用，每天食用可將體內(nèi)積聚的毒素排出體外，減低黑形成的機(jī)會(huì)。

　　維生素A：含有維生素A的食物，如菠菜、南瓜、白薯、洋蔥、木瓜、芒果、葡萄等，具有促進(jìn)新陳代謝、改善皮膚血液循環(huán)的功效，多多食用可以防止黑色素的形成。

　　維生素B：維生素B的缺乏能引起色素的沉著，夏季多吃一些富含維生素B的食物，如全麥、燕麥、花生等，可以提高肌膚對(duì)陽(yáng)光的抵抗力，減少色素沉著。

　　維生素C：維生素C能中斷黑色素生成的過(guò)程，可阻止已生成的多巴胺進(jìn)一步氧化而被還原為多巴，并能干擾黑色素的生物合成。如果不想被曬黑，不妨多吃些富含維生素C的食物，如西紅柿、橙子、檸檬、山楂、柑橘等。

　　維生素E：維生素E能減少和防止皮膚中脂褐質(zhì)的產(chǎn)生與沉積，還能預(yù)防痘痘呢。各種堅(jiān)果、小麥胚芽及鯽魚(yú)、海蝦、植物油等，都是維生素E的良好來(lái)源。

　　ps：不管何時(shí)何地，最好防曬對(duì)皮膚來(lái)說(shuō)準(zhǔn)沒(méi)錯(cuò)哦!

　　以上就是專家為您簡(jiǎn)單介紹的冬季防曬怎么做才好!相信您已經(jīng)了解了，如果您還有什么關(guān)于冬季防曬方面問(wèn)題，歡迎咨詢我們的在線專家，相信我們的專家一定會(huì)給您滿意的答案!