人到老年，在顏面、手背等處皮膚常常會出現(xiàn)一些扁平的黑褐色斑塊，人稱老年斑或壽斑?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，壽斑的雅號其實(shí)名不副實(shí)，它并非是長壽的標(biāo)志，而是人體機(jī)能衰退、新陳代謝減慢的表現(xiàn)，因次要想長壽，你就應(yīng)該遠(yuǎn)離老年斑。

　　壽斑意味著衰老

　　老年斑色素的逐漸積累不僅影響美觀，還會使人體迅速衰老，特別是對腦細(xì)胞的影響較大，有人甚至認(rèn)為色素斑是腦功能不全的重要標(biāo)志。當(dāng)人進(jìn)入中老年后，細(xì)胞核內(nèi)會有不溶性脂褐質(zhì)色素積累，在老年人的腦神經(jīng)細(xì)胞內(nèi)更易積蓄，這是導(dǎo)致老年人記憶力與智力障礙的重要因素。所以，老年斑是人體器官衰老的一個重要信號。

　　如何預(yù)防老年斑

　　生命在于適量的運(yùn)動和均衡的營養(yǎng)，因此我們需要通過飲食和運(yùn)動雙方面的調(diào)節(jié)才能達(dá)到預(yù)防老年斑產(chǎn)生目的?，F(xiàn)代研究也證明食用含有抗氧化的食物和適量運(yùn)動可以預(yù)防色素在血管壁上沉淀。此外，多做面部肌肉運(yùn)動或在進(jìn)餐時細(xì)嚼慢咽，也可以改善面部血液循環(huán)和皮膚代謝，推遲老年斑的發(fā)生。

　　如何去除老年斑

　　除了激光祛斑等手術(shù)治療外，通過飲食療法和拍打療法，都可以起到補(bǔ)充人體必需的維生素和礦物質(zhì)，軟化血管、清除體內(nèi)不潔廢物，減少老年斑、推遲皮膚老化的效果。