因?yàn)椤耙话渍谌蟆钡膫鹘y(tǒng)美觀念，亞洲女性對(duì)于美白的追求就像人類(lèi)對(duì)于光明的追求一樣從未停止，胭脂水粉幾乎是每個(gè)成年女性的必備品。那么，如何才能是自己的皮膚健康白皙呢?在日常生活中，我們?cè)撛趺醋o(hù)理我們的皮膚呢?下面就請(qǐng)專(zhuān)家為我們?cè)敿?xì)講講。

　　1、給足充沛的水分：

　　補(bǔ)充水分對(duì)熬夜的人尤其重要。在熬夜時(shí)，應(yīng)該注重讓室內(nèi)空氣保持通暢并有一定的濕度。如果無(wú)法改變身處的環(huán)境質(zhì)量(如酒吧、飯店、工廠生產(chǎn)線等)，就更要在護(hù)理上稍微用心了——使用含有充足水分和養(yǎng)分的乳液，既易于皮膚吸收，又能有效隔離部分不良空氣微粒造成的皮膚污染。

　　2、重視晚睡前的“晚餐”：

　　在晚餐時(shí)多補(bǔ)充一些含維生素C或含有膠原蛋白的食物，利于皮膚恢復(fù)彈性和光澤。富含膠原蛋白的食物如“動(dòng)物肉皮”，大量的水果中都富含維生素C，或者口服1至2片維生素C片。晚餐應(yīng)少食辛辣食品，盡量少用酒精類(lèi)飲料，而多飲用些鮮果榨汁或豆?jié){、純凈水。

　　3、“晚睡”卻不“晚洗”：

　　一般而言，皮膚的作息時(shí)間是在晚上10∶00至11∶00點(diǎn)之間進(jìn)入晚間保養(yǎng)狀態(tài)。這時(shí)是皮膚吸收養(yǎng)分的好時(shí)機(jī)。晚睡族群在這段時(shí)間里，一定要進(jìn)行一次皮膚清潔和保養(yǎng)。

　　4、消除黑眼圈、眼袋的有效辦法：

　　有條件的晚睡者可用棉簽蘸放涼的鹽水敷壓眼周皮膚。喝過(guò)的茶葉用紗布包成扁平的小包也是很好的涼敷用品;處于公眾環(huán)境中的晚睡者可將毛巾、手帕等隨身可用的柔軟棉織物，用流動(dòng)著的自來(lái)水沖濕，越?jīng)鲈胶?，然后趁去洗手間的便利時(shí)機(jī)將其敷在面部，尤其是兩頰及眼部、頸部，約三至五分鐘即可。

　　專(zhuān)家提示：美白是要從內(nèi)而外，讓肌膚重新煥發(fā)光彩，同時(shí)也需要從外而內(nèi)保護(hù)肌膚免受外界刺激傷害，平時(shí)外出的時(shí)候，應(yīng)該多做一些保護(hù)措施。以上內(nèi)容僅供參考，如果你還有其它問(wèn)題，請(qǐng)咨詢我們的在線專(zhuān)家進(jìn)行了解。

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