瘦腿，每個女性都會想方設(shè)法的讓自己的腿變的纖細(xì)。那么，有怎樣的瘦腿的方法除了達(dá)到瘦腿的效果還能減肥呢?接下來，就從下面的文章中了解下吧。

　　1、站姿，雙手叉腰，提右腿，向前跨一大步，同時左腿向地面屈膝，直至膝蓋離地面15厘米左右，保持3秒鐘。然后換腿進(jìn)行。重復(fù)該動作10次。這是屬于瘦腿的方法之一。

　　2、站姿，雙腳分開與肩同寬，手臂放在身體兩側(cè)。瘦腿女性應(yīng)慢慢抬起左腿，直到小腿與大腿呈直角;雙手分開高舉過頭，手心朝內(nèi)，手指并攏。堅持10秒鐘，再回到起始動作。換腿進(jìn)行。重復(fù)10組。

　　3、瘦腿的方法可以雙腿直立，雙手叉腰，身體向前傾，深呼吸，左腿用力向后伸展，直到與身體呈一條直線，保持該姿勢5秒鐘。然后換腿進(jìn)行。重復(fù)該組動作10組。

　　4、瘦腿的女婿躺在床上，雙腿并攏，屈右膝，雙手緊緊抱住膝蓋，深呼吸，用力抬起上身，直到右腿與身體呈直角，保持該姿勢5秒鐘。然后換腿進(jìn)行。重復(fù)10次。這也能達(dá)到瘦腿的效果。

　　以上所講述的就是瘦腿的方法具體的講述，希望可以幫助到大家了解到這方面的瘦腿的知識，早日達(dá)到瘦腿的目標(biāo)。如果您還有其它的瘦腿的問題想咨詢的話，可以聯(lián)系我們的在線專家為您解答。

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