女人奔三，皮膚到了尷尬年齡。就算再怎么掩飾，眼部的皺紋也會出賣你的年齡。這個時候，如果想要留著青春，延遲衰老，眼部護理就尤為重要。那么如何做好眼部護理呢?下面就給大家介紹一下熟女應(yīng)該怎樣做好眼部護理。

　　1、飲食

　　首先從日常的飲食入手，內(nèi)在的調(diào)理是眼部保護不可缺少的部分 眼睛有干澀、血絲、怕光，流淚，甚至紅腫的現(xiàn)象。眼睛疲倦的原因一般與眼淚的分泌有關(guān)，這要引起重視，并要加倍保護眼睛，在飲食中加入一些營養(yǎng)眼睛的食物，是最方便最有效的方法。維生素A，素有“護眼之神”之稱，維生素B1是視覺神經(jīng)的營養(yǎng)來源之一，枸杞子有清肝明目的療效。

　　2、正確的卸妝步驟

　　眼部肌膚非常的細膩，不正確的卸妝方式會讓眼睛收到傷害，在寒冷的冬天，最好先將綿片用溫水浸泡，讓綿片完全覆蓋住有彩妝的眼瞼上，15秒后，沿從內(nèi)而外的方向輕輕擦拭。將綿片放在下眼瞼，閉上眼睛，當(dāng)上睫毛落在綿片上時，用蘸有卸妝液的棉棒，仔細清理殘留彩妝，尤其睫毛根部的縫隙要清理干凈。清理下睫毛時，將綿片墊在下眼瞼上，注意，盡量不要讓蘸有彩妝的棉棒，污染到下眼瞼，否則時間長了，色素沉積多了，很容易形成黑眼圈。

　　3、隱形眼鏡

　　隱形眼鏡有時候會成為眼部不適的始作俑者，秋冬季天氣干燥，再加上換季時溫差變化大，不少隱形眼鏡配戴者都感到些許不適，有的因為配戴、清潔方式不妥，導(dǎo)致患上結(jié)膜炎、角膜炎。1.睡覺時不摘隱形眼鏡2.不揉搓眼睛。

　　4、太陽鏡

　　強烈的紫外線是引起皮膚老化的重要原因，脆弱的眼部肌膚更加要注意保護，在陽光紫外線照射強度大的季節(jié)，出門時要戴上太陽鏡。這是因為紫外光的殺傷力非常強，在沒有任何防護措施下，短時間的照射就可能引發(fā)眼睛的急性炎癥，如結(jié)膜炎、角膜炎。它能夠加速白內(nèi)障的發(fā)生，還可能影響眼底，造成視網(wǎng)膜黃斑變性，進而影響視力的改變。高質(zhì)量的太陽鏡可以濾過紫外線，有效保護眼睛視力不受傷害，還可以為眼部皮膚防曬。而劣質(zhì)太陽鏡有可能導(dǎo)致紫外線大量進入眼內(nèi)，損傷晶狀體。顏色中綠色鏡片濾過太陽光的能力較強，適合太陽光線強時佩戴。

　　5、水養(yǎng)護

　　眼睛也需要消火，用一些降火措施來修護眼睛吧，眼睛喜涼怕熱，遇到心火、肝火過盛，就會長眼垢、發(fā)干、紅腫、充血，經(jīng)常用流動的涼水洗臉可減少眼睛疾病，保護視力，增強眼睛對疾病的抵抗力。尤其對?；佳奂t、發(fā)干、視物不清等病的人，好處更為明顯。茶水熏眼對保護眼睛、恢復(fù)視力也有較大的幫助。熏眼時用手捂住杯口，以防熱氣過快散失，如果茶水過熱無法忍受可稍微放涼一些，但熏的時間一定要保證在10分鐘左右，并要堅持做，每天至少熏一次。

　　6、按摩

　　眼部按摩可以讓眼部得到充分的休息，日常的自我護理，能讓護眼工作事半功倍。貴在持之以恒，日久定見成效。黎明起床，先將雙手互相摩擦，待手搓熱后以手掌熨貼雙眼，反復(fù)3次以后，再以食、中指輕輕按壓眼球，或按壓眼球四周。

　　上述內(nèi)容對于熟女如何做好眼部護理做了詳細介紹，希望對您有所幫助。專家提示：眼部護理，是留住青春的秘密武器，所以平時一定要做好眼部護理。如果您還有其他問題，請咨詢我們的在線專家或者打電話進行咨詢。

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