黑眼圈是很多人都想擺脫的眼部問(wèn)題，如今有很多眼睛像“大熊貓”一樣的人群，經(jīng)常能聽(tīng)到周?chē)娜吮环鉃椤皣?guó)寶妹”的光榮稱(chēng)號(hào)。黑眼圈是美麗容顏的“殺手”，影響著我們高雅、美麗的形象。那么如何預(yù)防黑眼圈呢？

　　如何預(yù)防黑眼圈

　　最重要的是養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，首先，有部分人是遺傳因素導(dǎo)致的黑眼圈，屬于天生黑色素較深。絕大多數(shù)人的黑眼圈是因?yàn)榘疽?、睡眠不足、情緒低沉、吸煙喝酒、等而導(dǎo)致的。對(duì)此，我們要從生活習(xí)慣下手了。盡量不熬夜、不抽煙喝酒、常運(yùn)動(dòng)保持好心態(tài)，慢慢的養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，黑眼圈基本不會(huì)找上門(mén)，美麗自然呈現(xiàn)。

　　黑眼圈是怎樣形成的

　　有些人的黑眼圈是因?yàn)榧膊?、缺乏鍛煉，或者眼部卸妝不徹底引起色素沉淀。所以我們就要經(jīng)常做運(yùn)動(dòng)，另外愛(ài)化妝的美女們一定要注意：卸妝要徹底，不然的話化妝品的化學(xué)物質(zhì)在皮膚上會(huì)越積越多，最后會(huì)導(dǎo)致黑眼圈或其他皮膚疾病。扼殺“熊貓眼”在搖籃中除了保證充足的睡眠和運(yùn)動(dòng)之外，合理均衡的飲食也很重要，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，同時(shí)增加維生素A、E的攝入量，因?yàn)檫@些維生素對(duì)眼球和眼肌有滋養(yǎng)的作用。

　　吃什么緩解黑眼圈

　　另外，日常飲食中經(jīng)常咀嚼諸如胡蘿卜及芹菜或口香糖等。平時(shí)尚需注意常吃些膠體、優(yōu)質(zhì)蛋白、動(dòng)物肝臟及番茄、土豆之類(lèi)的食物，注意膳食平衡，可為此部位組織細(xì)胞的新生提供必要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)消除下眼袋亦有裨益。每晚睡前若能用維生素E膠囊中的粘稠液對(duì)眼下部皮膚進(jìn)行為期4周的涂敷及按摩，能收到消除下眼袋、減輕衰老的良好效果。