?　　飲食上怎么去除黑眼袋呢?我們都知道良好的生活習(xí)慣是可以防治很多疾病的，健康的生活方式也能對眼部起到作用。黑眼袋不僅影響美觀，而且可能是疾病的前兆。合理安排飲食和睡眠是去除黑眼袋的關(guān)鍵。那么下面就請專家為我們詳細(xì)講解一下飲食上怎樣去除黑眼袋。

　　飲食習(xí)慣去除黑眼袋 ：

　　1、早上喝一標(biāo)蘿卜汁或番茄汁，其中所含的胡蘿卜素具有消除眼睛疲勞的功用。

　　2、缺乏粉質(zhì)、鐵質(zhì)及維他命C，會引致黑眼圈的出現(xiàn)，所以平日應(yīng)多攝取這方面的營養(yǎng)，如面飯、豬肝、菠菜、蕃茄等食物。

　　3、若因肝臟功能不好而引致黑眼圈，需多吃暇、芹菜、茼蒿等綠色蔬菜，水果則宜多吃柑桔類。

　　4、每天喝一杯紅棗水，有助加速血氣運行，減少瘀血積聚，亦可減低因貧血則患黑眼圈的機(jī)會。

　　5、多喝清水，有效地將體內(nèi)廢物排出，減低積聚機(jī)會，亦可減少黑眼圈，最好每天飲8杯。

　　專家提醒：以上就是關(guān)于“飲食上怎樣去黑眼袋”的詳細(xì)介紹，希望對大家有所幫助。飲食也是可以去除黑眼袋的，可見去黑眼袋其實并不困難，我們平時要養(yǎng)成良好的飲食和睡眠習(xí)慣，若無必要，最好不要熬夜。如果還有其他疑問，可隨時咨詢我們的在線專家。

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