頭發(fā)對于我們每個人來說都是很重要的，現(xiàn)如今有很多的人都經(jīng)常會去理發(fā)店?duì)C發(fā)染發(fā)，追隨潮流，但長此以往的話，對我們的頭發(fā)會有很大的傷害的，甚至?xí)穷^發(fā)變得干枯發(fā)黃發(fā)白，那你知道吃什么食物頭發(fā)能變黑嗎，在平時(shí)吹頭發(fā)的時(shí)候又有哪些技巧呢，擺脫枯發(fā)的妙招又會有哪些呢，接下來就一起去了解一下吧。

　　吃什么能讓頭發(fā)變黑

　　1、富合蛋白質(zhì)的食物

　　頭發(fā)的主體是一種角化的蛋白質(zhì)，每天攝取足量的蛋白質(zhì)對頭發(fā)生長大有好處。魚類、肉類、蛋類、豆制品、牛奶等，這些富合蛋白質(zhì)的食物，經(jīng)胃腸的消化吸收可形成各種氨基酸，進(jìn)入血液后，白頭發(fā)根部的毛乳頭吸收并又合成角蛋白，再經(jīng)角質(zhì)化后，就是我們的頭發(fā)。

　　2、富合維生素B、C的食物

　　維生素C可以活化微血管壁，使頭發(fā)能夠順利地吸收血液中的營養(yǎng)，而維生素B則具有促進(jìn)頭發(fā)生長，使頭發(fā)至現(xiàn)自然光澤的功效。平常多食用如麥芽等富合維生素B及維生素C的新鮮蔬菜和水果，對頭發(fā)恢復(fù)健康亮擇有事半功倍的效果。

　　頭發(fā)的光澤度就是由于體內(nèi)甲狀腺素發(fā)揮作用而形成的，而海帶中的碘極為豐富，這種元素為體內(nèi)合成甲狀腺素的主要原料。另外，海帶中還令有豐富的鈣、硫、鐵及維生素B。因此，常吃海帶，對頭發(fā)的生長、滋潤、烏亮都具有特殊功效。

　　3、膠質(zhì)食物

　　在平時(shí)如果頭發(fā)變得干枯的話，可以多吃些膠質(zhì)的食物，因?yàn)楹心z質(zhì)的食物可以增加頭發(fā)的韌度，使頭發(fā)看起來更加濃密。同時(shí)還能為人體補(bǔ)充膠原蛋白，讓你不知不覺變漂亮哦!

　　吹發(fā)技巧

　　技巧1：把頭發(fā)分區(qū)

　　把頭發(fā)分區(qū)吹會更加容易，想想沙龍里理發(fā)師都是怎么給你吹的?先把上層的頭發(fā)束到頭頂，把下層的頭發(fā)吹干。然后把頭頂?shù)臐癜l(fā)放下后，再依次吹干。自己在家的時(shí)候也可以這么做，否則你會發(fā)現(xiàn)表面的頭發(fā)已經(jīng)非常干燥了，但是里面的發(fā)根卻仍然非常潮濕。

　　技巧2：先吹發(fā)根

　　有很多人在吹頭發(fā)的時(shí)候都習(xí)慣先吹下面，但是小編要提醒的是不要先吹發(fā)梢，發(fā)根滲透下來的水會讓你做無用功。先把發(fā)根吹干，再吹發(fā)梢，或者讓發(fā)梢自然風(fēng)干，將吹風(fēng)機(jī)的傷害減至最低。

　　技巧3：吹風(fēng)機(jī)不停移動

　　很多人常犯的一個錯誤就是，在吹一個區(qū)域的時(shí)候吹風(fēng)機(jī)是靜止不動的，這樣因?yàn)闊崃考性谝粋€部位會容易引起頭發(fā)受損。因此，開始時(shí)吹風(fēng)機(jī)從頭頂開始，一只手將頭發(fā)撥弄開，一只手移動吹風(fēng)機(jī)。

　　技巧4：不要倒吹

　　濕頭發(fā)的毛鱗片是張開的，順著頭發(fā)生長的方向吹會讓毛鱗片閉合，如果倒吹會讓毛鱗片張開，越吹越毛躁。

　　技巧5： 選擇智能吹風(fēng)機(jī)

　　明星大S就推薦恒溫吹風(fēng)機(jī)，它會維持一定溫度，若是持續(xù)吹某一區(qū)域?qū)е履遣糠莸念^發(fā)溫度過燙，吹風(fēng)機(jī)就會亮起紅燈。

　　技巧6： 風(fēng)筒和頭皮保持距離

　　有很多人在吹頭發(fā)的時(shí)候都將吹風(fēng)機(jī)離得很近，希望能盡早的吹干，但是這個做法是錯誤的，應(yīng)該把吹風(fēng)筒遠(yuǎn)離頭發(fā)15cm左右，避免讓它碰到頭發(fā)，太近會導(dǎo)致頭發(fā)熱損傷。

　　擺脫枯發(fā)的妙招

　　1. 摩洛哥油是頭發(fā)護(hù)理及造型的靈丹妙藥，均勻涂抹于毛糙的頭發(fā)上，用電吹風(fēng)吹干，油光消失，頭發(fā)瞬時(shí)潤澤豐盈，對于卷翹發(fā)尾的撫平效果十分出眾。

　　2. 頭發(fā)毛糙的時(shí)候，洗頭前，可在整把梳子上涂抹堅(jiān)果油，反復(fù)梳理100次左右。低下頭，由下往上，再由上往下進(jìn)行梳理。不但能撫平毛糙，還能使毛發(fā)不打結(jié)，維持絲滑順直。梳理后再洗頭，不粘膩，無油光，還能安心去頭屑。

　　3. 假如晚上有聚會，而此前卻沒有時(shí)間到美發(fā)室造型，那么可以嘗試整天保持著團(tuán)子頭。下班之前再把頭發(fā)散開，即可獲得自然迷人的波浪造型。

　　4. 扎馬尾的時(shí)候，維持頭發(fā)中適當(dāng)?shù)挠头?，能使造型更方便，也能整理不貼服的發(fā)絲。

　　5. 洗澡前，邊看電視邊往干頭發(fā)上涂抹發(fā)膜，即省卻麻煩，也節(jié)約時(shí)間。

　　6. 頭發(fā)和頭皮的護(hù)理是完全不同的兩回事。洗頭時(shí)，需要使用兩種洗發(fā)水。針對干燥毛糙的頭發(fā)，使用具有保濕效果的洗發(fā)水。

　　通過上述文章的介紹，我們了解到，在平時(shí)想要頭發(fā)變黑的話，每天攝取足量的蛋白質(zhì)對頭發(fā)生長大有好處。還有在平時(shí)如果頭發(fā)變得干枯的話，可以多吃些膠質(zhì)的食物，因?yàn)楹心z質(zhì)的食物可以增加頭發(fā)的韌度，使頭發(fā)看起來更加濃密。