現(xiàn)今，打開電視，各種洗發(fā)水廣告撲面而來。在繁華而忙碌的都市生活下，如何讓疲憊了一天的身體得到合理的放松呢？頭發(fā)油膩還總脫發(fā)，每次洗頭就掉一大把，換季不可怕，脫發(fā)最尷尬。脫發(fā)都怪洗頭太頻繁？只怪你對洗頭這件事知道的太少！

　　一、多久洗一次頭最好

　　多久洗一次頭，并沒有嚴(yán)格的規(guī)定，理論上來說，只要適合自己的生理習(xí)慣，覺得舒服健康，不必糾結(jié)洗頭的頻率?？茖W(xué)健康的洗頭頻率，要根據(jù)不同的發(fā)質(zhì)和季節(jié)而定。

　　1、油性頭發(fā)

　　油性頭發(fā)皮脂腺分泌旺盛，夏天炎熱會加重出油。如果不及時清潔，會堵塞毛孔，不僅頭發(fā)油膩膩影響形象，自己也會覺得非常不適。因此，油性頭發(fā)可以兩天一洗，不用擔(dān)心太頻繁會加重出油和掉發(fā)，相反硬撐過3-4天再洗，才會讓頭發(fā)掉得更嚴(yán)重。夏季頭發(fā)出油更厲害的情況下，偶爾不妨一天洗一次。

　　2、干性頭發(fā)

　　對干性發(fā)質(zhì)來說，出油和脫發(fā)不是他們的困擾，由于皮脂分泌少，毛躁、干澀、頭癢和頭屑才是他們最大的敵人。因此，應(yīng)該適當(dāng)降低洗頭頻率。干性頭發(fā)，不分季節(jié)，以3-4天洗一次為宜。

　　當(dāng)然，也不能因為自己頭發(fā)偏干，就偷懶一個禮拜也不洗頭。如果你不想頭發(fā)加速衰老的話，就算頭發(fā)依然飄逸干爽，也不能超過一周天不洗頭。適度的清潔，減輕灰塵、皮屑對頭皮的負擔(dān)，并給使用護發(fā)素為發(fā)絲補充營養(yǎng)，這樣頭發(fā)才能順滑柔韌。

　　二、什么時候洗頭最好

　　到底是早上洗頭好，還是晚上洗頭好？曾有傳言說晚上洗頭不易干，睡覺時導(dǎo)致濕氣入侵，不利于身體健康。長頭發(fā)晚上洗了不易干，會不會得偏頭痛？

　　其實，只要及時吹干頭發(fā)，什么時候洗都可以。有人習(xí)慣早上洗頭，更加清爽精神；如果早上趕時間或起不來，那晚上洗頭也無妨，只要尊重人個習(xí)慣和生活規(guī)律就好。當(dāng)然，最重要的就是一定要吹干，不然什么時候洗頭都有可能受寒。

　　三、經(jīng)常洗頭會導(dǎo)致脫發(fā)嗎

　　脫發(fā)怪洗頭太勤？真的是對脫發(fā)的一種誤解。脫發(fā)的原因不是洗頭，而是脫發(fā)本身。嚴(yán)格意義上來說，脫發(fā)分生理性脫發(fā)和病理性脫發(fā)。病理性的脫發(fā)，是指如脂溢性脫發(fā)、斑禿、或其他疾病引起的頭發(fā)異?；蜻^度脫落。

　　一個正常人每天脫發(fā)數(shù)量不超過100根，都屬于正常生理現(xiàn)象。你可以試著用手輕輕抓住一撮頭發(fā)，輕輕一拉，連續(xù)在頭皮不同部位重復(fù) 5～6 次。如果每次只有1-2根掉發(fā)，說明你的脫發(fā)是正常的，如果每拉一次超過3根，可能就存在輕微的脫發(fā)問題，考慮可能是換季的原因或者近期身體免疫力下降，還有一個很大的原因就是太久不洗頭（長期不洗頭會讓頭皮變得不健康，灰塵以及各種亂七八糟的臟東西都會刺激到頭皮引發(fā)脫發(fā)）

　　一個正常人每天脫發(fā)數(shù)量不超過100根，都屬于正常生理現(xiàn)象。你可以試著用手輕輕抓住一撮頭發(fā)，輕輕一拉，連續(xù)在頭皮不同部位重復(fù) 5～6 次。如果每次只有1-2根掉發(fā)，說明你的脫發(fā)是正常的，如果每拉一次超過3根，可能就存在輕微的脫發(fā)問題，考慮可能是換季的原因或者近期身體免疫力下降，還有一個很大的原因就是太久不洗頭（長期不洗頭會讓頭皮變得不健康，灰塵以及各種亂七八糟的臟東西都會刺激到頭皮引發(fā)脫發(fā)）

　　四、種錯誤的洗頭方式

　　1、洗發(fā)水直接倒在頭發(fā)上

　　洗發(fā)水直接倒在頭皮上搓起泡，容易引起脫發(fā)和皮炎。最好先將洗發(fā)水打泡后，再均勻涂抹在發(fā)絲上。清潔發(fā)根時也需要輕柔按摩，不要死勁抓洗，就算頭癢也不要使勁抓，否則越洗越癢。

　　2、洗頭水溫過高

　　洗頭時，水溫過高會損傷毛鱗片和頭皮，對油性油皮來說，高溫還會刺激皮脂腺，加重頭皮出油。最適宜的洗發(fā)水溫，應(yīng)控制在38℃-40℃之間。

　　3、護發(fā)素清洗不干凈

　　使用護發(fā)素時，不要讓護發(fā)素接觸頭皮，更無需使用時間過長，只需停留5分鐘左右即可沖洗。護發(fā)素停留時間過長，不僅不會增強滋養(yǎng)效果，還會給頭發(fā)角質(zhì)層帶來負擔(dān)。因此，抹完護發(fā)素后，要及時沖洗，并且要清潔干凈。如果頭發(fā)偏干燥，建議半干的時候加上護發(fā)精油，然后吹干，頭發(fā)會變得柔順很多。

　　4、洗完不及時吹干

    有人認為電吹風(fēng)會損傷頭發(fā)，喜歡自然風(fēng)干頭發(fā)。其實讓濕漉漉的頭發(fā)自然干，張開的頭發(fā)毛鱗片更易吸收灰塵。最好使用吹風(fēng)吹干頭發(fā)，只要控制好距離和溫度，不會是對頭發(fā)造成損傷。當(dāng)然，如果能夠購買好一點的負離子吹風(fēng)機，對頭發(fā)也是有益無害的。這邊推薦松下的負離子吹風(fēng)機，還是一款非常不錯的吹風(fēng)機噠。

    結(jié)語：洗頭這與生活息息相關(guān)，但是很多人的洗頭方法都是不正確的，甚至?xí)霈F(xiàn)一些掉發(fā)或者是頭疼的現(xiàn)象。今天小編帶領(lǐng)大家了解到洗頭那些需要注意的事情，健康從頭開始哦！