到了冬季，即使有強大的靜電，但很多MM依舊喜愛披著頭發(fā)穿梭在城市的每個角落。長期做披頭士的你，偶爾扎起頭發(fā)，發(fā)現(xiàn)自己的發(fā)量又減少了。要知道冬季可是脫發(fā)嚴(yán)重的季節(jié)。看看小編來教你如何防止脫發(fā)吧。

　　調(diào)整飲食

　　調(diào)理好飲食頭發(fā)的生長、代謝和飲食營養(yǎng)有很大關(guān)系。鐵、硫、維生素A、維生素E和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是頭發(fā)生長所必需的營養(yǎng)物質(zhì)，因而飲食要多樣化，多吃一些植物蛋白，如豆類、海帶等;在飲食上還可多安排些滋陰潤肺的食品，如芝麻、蜂蜜、銀耳、核桃、百合粥和水果、蔬菜等。適當(dāng)補充一些維生素B2，這些對預(yù)防脫發(fā)等都有較好的作用。

　　柚子核治脫發(fā)

　　如果頭發(fā)發(fā)黃、脫落或斑禿，可用柚子核25克，用開水浸泡24小時后，每天將汁水涂拭頭發(fā)及頭皮2～3次。這可以加快毛發(fā)生長。

　　生姜治脫發(fā)

　　將生姜切成片，在發(fā)黃、脫落頭發(fā)的發(fā)根處或斑禿處的地方反復(fù)擦拭，每天堅持2～3次。這能刺激毛發(fā)的生長。

　　減少洗頭次數(shù)

　　洗頭不要過頻干燥的秋季，有人一感覺脫發(fā)多就頻繁洗頭，結(jié)果是適得其反，頭洗得越勤，頭發(fā)就掉得越多。秋季應(yīng)該盡量減少洗頭的次數(shù)，一般每周洗頭1～2次就足夠了。洗發(fā)水不要像夏天那樣使用去油脂和去頭屑的類型;盡量少用堿性大的香皂洗頭;要多用護發(fā)素;還可間斷性地使用些啤酒或在水中適當(dāng)加點食鹽和醋洗頭，這樣可預(yù)防和減少脫發(fā)。

　　防曬

　　仍要注意防曬秋天陽光中的紫外線含量并不比夏天驕陽時少，尤其是天氣干燥、陽光猛烈的日子，不能忘記防曬，戶外活動也應(yīng)該盡量打傘，以減少對頭發(fā)的損害。