對(duì)女性的肌膚和容貌這是大家都比較關(guān)心的事情了，如今女性都追求膚白貌美，特別是夏天很容易就曬黑，皮膚白皙對(duì)我們女性可以說(shuō)是很重要的。想要美白的方法有哪些呢?怎樣自制美白面膜?全身美白的有效方法有哪些，我們一起來(lái)看一下!

　　美白的方法

　　一、激光美容手術(shù)通過(guò)破壞皮膚中的黑素達(dá)到減少皮膚色斑和美白的作用，從二氧化碳激光到鉺激光，以至隨后發(fā)展起來(lái)的非剝脫式激光，在一定程度上都可以改變膚色。

　　二、化學(xué)換膚可以將表皮部分或全部破壞，從而快速去除皮膚中的黑素，使重生的皮膚變得更白。根據(jù)作用深淺不同，化學(xué)換膚可以分為三類(lèi)。不論是哪種化學(xué)換膚都需要在醫(yī)院里由醫(yī)生操作，有一定的風(fēng)險(xiǎn)性。

　　三、美白的成分一般常見(jiàn)的就是苯二酚，是較有傳統(tǒng)的美白祛斑的。它可以抑制核素細(xì)胞的產(chǎn)生，另一種常見(jiàn)美白處方藥是維A酸，祛斑的機(jī)制并不是十分清楚，一般認(rèn)為主要影響黑素的代謝。有研究顯示維A酸具有一定的酪氨酸酶抑制作用，還可以是黑素顆粒分散角化細(xì)胞中，也可能阻斷黑素的運(yùn)輸。它作為祛斑成分效果并不明顯，且需要較長(zhǎng)時(shí)間，經(jīng)常和其他藥物聯(lián)合使用。

　　四、美白類(lèi)護(hù)膚品，護(hù)膚品對(duì)于膚色的作用已經(jīng)獲得大量證實(shí)，其費(fèi)用和對(duì)肌膚的刺激性、風(fēng)險(xiǎn)性都是已知的有效方法中小之一。

　　自制美白面膜

　　黃瓜蛋清面膜

　　材料：黃瓜、雞蛋清

　　黃瓜可事先放置在冰箱中冷藏，拿出后用榨汁機(jī)將黃瓜攪成糊狀，然后加入雞蛋清攪勻。將攪碎成糊狀的面膜均勻涂抹在臉上，待水分全干后就可洗凈。

　　效果：黃瓜可直接補(bǔ)充皮膚因曬所失去的大量水分，并由于富含各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能增強(qiáng)皮膚的再生能力。雞蛋清中含有大量的蛋白質(zhì)，同樣能幫助修復(fù)皮膚，因此是很有口碑的曬后修復(fù)面膜。

　　番茄蜂蜜修復(fù)面膜

　　材料：番茄，面粉、蜂蜜

　　根據(jù)臉型的大小，選擇1-1.5個(gè)番茄，將番茄洗凈去皮，切成小塊。然后在干凈的碗中搗成泥狀，加入蜂蜜和面粉調(diào)勻即可。直接敷在臉上，20分鐘后用清水洗凈。

　　效果：番茄中富含的番茄紅素及大量的水分能幫助皮膚很好的吸收水分并修復(fù)受損傷的肌膚，是效果很不錯(cuò)的曬后修復(fù)面膜。但值得注意的是過(guò)敏性的皮膚要謹(jǐn)慎選擇。

　　西瓜皮面膜

　　材料：西瓜皮、蜂蜜

　　取西瓜皮適量大小，將外邊硬厚的綠色皮削掉，然后將西瓜皮榨汁，與蜂蜜混合即可。直接將此面膜涂抹在臉部周?chē)钠つw上，保持15-20分鐘后即可清洗干凈。

　　效果：冰冰涼的西瓜人人愛(ài)，但是西瓜皮卻被丟掉了，殊不知西瓜皮中同樣富含有大量的水分，能夠幫助面部補(bǔ)充水分，并期待快速降溫的效果。

　　蘆薈薄荷油曬后修復(fù)面膜

　　材料：蘆薈汁、薄荷油、甘菊花、純凈水

　　用蘆薈汁和干燥的甘菊花以3：1的比例加水用小火加熱，注意是小火，待甘菊花成散狀，關(guān)火冷卻，然后加入薄荷油，攪拌均勻倒入封閉性容器內(nèi)加蓋冷藏。直接涂敷在臉上，30分鐘后用清水洗凈。

　　效果：此面膜對(duì)修復(fù)曬后即負(fù)有很好的功效。脂肪酸和維生素E是蘆薈中含量高的成分，而這兩種成分恰恰是表皮細(xì)胞所需的營(yíng)養(yǎng)素，他們可以及時(shí)地修復(fù)曬后受損的肌膚。

　　全身美白的有效方法

　　1、如果不是必須，盡量避免在夏季早上10點(diǎn)—下午2點(diǎn)出去，因?yàn)橐惶飚?dāng)中，這段時(shí)間的陽(yáng)光強(qiáng)、紫外線(xiàn)具威力，對(duì)肌膚的傷害大，想全身美白，一定要抵御紫外線(xiàn)的傷害。

　　2、只要有戶(hù)外活動(dòng)，有條件的一定要涂抹防曬霜，回家第一件事就是要用溫水洗澡，并且要全身抹些護(hù)膚露，修復(fù)我們的皮膚。

　　3、手在外出時(shí)也要搽防曬露，而手臂、腳、膝裸外露時(shí)也應(yīng)涂防曬品，這樣既可以防曬又可以有效減少斑點(diǎn)，特別是中年以后過(guò)早生成“老年斑”。

　　4、水是美白不可缺少的，早晨起來(lái)可以空腹喝一杯涼白開(kāi)，這樣有助于我們新陳代謝，也是有美白效果的。晚上睡前30分鐘也請(qǐng)喝一小杯水，讓細(xì)胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。

　　5、多吃黃瓜、草莓、西紅柿 、桔子等，因?yàn)槠浜写罅縑C，能有效幫助黑色素還原，協(xié)助全身美白，增進(jìn)免疫力。

　　6、充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽(tīng)音樂(lè)，也是全身美白的好幫手。

　　7、少抽煙、少喝刺激性飲料，保證睡眠，可保持肌膚柔嫩光潤(rùn)。

　　8、遠(yuǎn)離人工添加劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕藥，這些都會(huì)直接導(dǎo)致黑色素沉著和雀斑生成，因此全身美白要盡量避免這些東西。

　　總結(jié)：膚色如何變白大家都知道了吧，這些食物要多吃的，俗話(huà)說(shuō)一白遮3丑，這不是開(kāi)玩笑的，作為女性的我真的認(rèn)為白真的很重要。所以大家平時(shí)要注意防曬，出門(mén)要涂抹防曬霜。要做一個(gè)美貌與才華于一身的美女哦!