手指砸腫了可通過冷敷、抬高患肢、藥物止痛、固定保護(hù)、就醫(yī)處理等方式緩解。手指砸傷通常由外力撞擊、軟組織損傷、骨折、甲床損傷、感染等原因引起。

1、冷敷

受傷后24小時(shí)內(nèi)用冰袋包裹毛巾冷敷患處，每次15-20分鐘，間隔1小時(shí)重復(fù)進(jìn)行。低溫能收縮血管減少出血腫脹，緩解疼痛。避免冰塊直接接觸皮膚導(dǎo)致凍傷。若出現(xiàn)皮膚蒼白或麻木需立即終止冷敷。

2、抬高患肢

將受傷手指抬高至超過心臟水平，利用重力作用促進(jìn)靜脈回流。可配合手腕懸吊減少下垂時(shí)間，持續(xù)抬高能有效減輕腫脹程度。睡眠時(shí)用枕頭墊高手臂，避免夜間局部充血加重癥狀。

3、藥物止痛

疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、雙氯芬酸鈉凝膠等藥物。非甾體抗炎藥能抑制前列腺素合成緩解腫痛，外用凝膠需避開破損皮膚。禁止自行超量服用或聯(lián)合使用同類藥物。

4、固定保護(hù)

疑似骨折時(shí)用夾板或鄰指固定法制動(dòng)，鋁制指托或繃帶纏繞相鄰手指共同固定。保護(hù)期間避免抓握動(dòng)作，防止二次損傷。固定時(shí)需保持指尖可見以便觀察血液循環(huán)，出現(xiàn)青紫需立即松解。

5、就醫(yī)處理

若腫脹持續(xù)加重、指甲發(fā)黑脫落、關(guān)節(jié)畸形或活動(dòng)受限，可能存在骨折或甲床撕裂需及時(shí)就診。X線檢查明確骨質(zhì)情況，甲床損傷需清創(chuàng)縫合，開放性骨折需手術(shù)復(fù)位。延誤治療可能導(dǎo)致畸形愈合或慢性疼痛。

恢復(fù)期保持患指清潔干燥，48小時(shí)后可改用溫?zé)崦泶龠M(jìn)淤血吸收。飲食中增加蛋白質(zhì)和維生素C攝入幫助組織修復(fù)，避免吸煙飲酒影響血液循環(huán)。兩周內(nèi)避免提重物或劇烈運(yùn)動(dòng)，若出現(xiàn)持續(xù)麻木、化膿等異常應(yīng)及時(shí)復(fù)查。日常操作重型器械或進(jìn)行高風(fēng)險(xiǎn)活動(dòng)時(shí)建議佩戴防護(hù)手套。