小孩發(fā)燒可通過溫水擦浴、減少衣物、調(diào)節(jié)室溫、多喝溫水、使用退熱貼等方式進行物理降溫。發(fā)燒通常由感染、免疫反應(yīng)、環(huán)境因素、代謝異常、中暑等原因引起。

1、溫水擦浴

使用32-34℃的溫水浸濕毛巾，輕輕擦拭孩子的頸部、腋窩、腹股溝等大血管分布區(qū)域。溫水擦浴有助于通過水分蒸發(fā)帶走體表熱量，避免使用酒精或冰水刺激皮膚。擦拭后需及時擦干身體并更換干凈衣物，防止受涼加重癥狀。若孩子出現(xiàn)寒戰(zhàn)或不適反應(yīng)應(yīng)立即停止。

2、減少衣物

脫去過多衣物保留單層棉質(zhì)內(nèi)衣，避免包裹過厚影響散熱。注意保持腹部和足部保暖，同時確保四肢皮膚暴露于空氣中?？赏ㄟ^觸摸孩子后背判斷體溫，若潮濕發(fā)熱需及時調(diào)整衣物厚度。避免使用電熱毯或加蓋厚重棉被。

3、調(diào)節(jié)室溫

將室內(nèi)溫度控制在24-26℃之間，使用空調(diào)或風(fēng)扇時避免直吹，保持空氣流通。濕度維持在50%-60%可減少呼吸道不適。定時開窗通風(fēng)但需防止對流風(fēng)，夜間睡眠時可適當調(diào)高室溫1-2℃。合并咳嗽時可使用加濕器緩解癥狀。

4、多喝溫水

少量多次飲用溫水或口服補液鹽，每日飲水量按每公斤體重80-100毫升計算。可適當給予稀釋的蘋果汁、米湯等補充能量，避免飲用含糖飲料或冷飲。觀察排尿量和顏色，若4小時無排尿需警惕脫水。哺乳期嬰兒應(yīng)增加母乳喂養(yǎng)頻次。

5、使用退熱貼

將退熱貼敷于額頭或頸部兩側(cè)，每4小時更換一次。選擇兒童專用退熱貼，避免含有薄荷等刺激性成分。使用前清潔皮膚，敷貼時避開眼睛和傷口。若出現(xiàn)皮膚發(fā)紅或瘙癢需立即停用。退熱貼不能替代藥物，體溫超過38.5℃需就醫(yī)。

物理降溫期間需每小時監(jiān)測體溫，若持續(xù)發(fā)熱超過24小時或出現(xiàn)嗜睡、抽搐、皮疹等癥狀應(yīng)及時就醫(yī)。保持飲食清淡易消化，適當補充維生素C含量高的水果如橙子、獼猴桃?；謴?fù)期避免劇烈運動，保證充足睡眠。家長需記錄體溫變化和伴隨癥狀，就醫(yī)時向醫(yī)生詳細說明。