耳鳴可能影響聽力、睡眠、情緒和認(rèn)知功能，長期未干預(yù)可能加重原發(fā)疾病。耳鳴的危害主要有聽力下降、睡眠障礙、焦慮抑郁、注意力不集中等四個方面。

1、聽力下降

持續(xù)性耳鳴可能干擾正常聲音感知，導(dǎo)致聽覺敏感度降低。內(nèi)耳毛細(xì)胞損傷或聽神經(jīng)傳導(dǎo)異常時，耳鳴常伴隨高頻聽力損失。長期耳鳴未治療可能加速老年性耳聾進(jìn)程，部分患者會出現(xiàn)辨音困難。建議定期進(jìn)行純音測聽檢查，避免長時間暴露于噪音環(huán)境。

2、睡眠障礙

夜間耳鳴聲可能干擾入睡過程，導(dǎo)致睡眠淺、易驚醒。大腦聽覺中樞過度活躍會延長睡眠潛伏期，部分患者需依賴鎮(zhèn)靜藥物。長期睡眠剝奪可能誘發(fā)頭痛、血壓波動等軀體癥狀。保持規(guī)律作息、睡前白噪音掩蔽有助于改善睡眠質(zhì)量。

3、焦慮抑郁

耳鳴引起的煩躁感可能發(fā)展為持續(xù)情緒障礙，約30%患者出現(xiàn)明顯焦慮癥狀。對耳鳴聲的過度關(guān)注會形成惡性循環(huán)，嚴(yán)重者可伴隨心悸、出汗等軀體化表現(xiàn)。認(rèn)知行為療法聯(lián)合放松訓(xùn)練可緩解心理癥狀，重度患者需心理科干預(yù)。

4、注意力不集中

耳鳴聲持續(xù)分散注意力可能導(dǎo)致工作效率下降，學(xué)生群體可能出現(xiàn)學(xué)習(xí)能力減退。前庭神經(jīng)系統(tǒng)異常時，部分患者伴隨平衡功能紊亂。進(jìn)行專注力訓(xùn)練時配合聲音治療儀，必要時可使用改善腦循環(huán)藥物如銀杏葉提取物片。

日常應(yīng)控制咖啡因攝入，避免過度疲勞加重耳鳴。建議每年進(jìn)行耳科檢查，突發(fā)耳鳴或伴隨眩暈需排查聽神經(jīng)瘤等占位病變。高血壓、糖尿病患者需嚴(yán)格控制基礎(chǔ)疾病，噪聲作業(yè)者應(yīng)佩戴防護(hù)耳塞。若耳鳴持續(xù)超過3個月或影響生活質(zhì)量，應(yīng)及時至耳鼻喉科進(jìn)行聽力學(xué)評估和病因篩查。