初期飛蚊癥不會(huì)直接影響視力，但緩解視力疲勞有助于減輕不適感，并可能降低癥狀進(jìn)一步加重的風(fēng)險(xiǎn)。

飛蚊癥是玻璃體退化或渾濁所引起的現(xiàn)象，通常表現(xiàn)為視野中出現(xiàn)漂浮的小黑點(diǎn)、細(xì)絲或陰影。初期飛蚊癥常與年齡增長、長時(shí)間用眼以及眼睛疲勞有關(guān)，特別是在盯著屏幕或光線較暗的環(huán)境下，癥狀可能更明顯。雖然飛蚊癥本身不會(huì)導(dǎo)致失明，但長期視力疲勞可能加重玻璃體的退化。

要緩解視力疲勞，首先需要調(diào)整用眼習(xí)慣。遵循“20-20-20”原則：每工作或閱讀20分鐘，抬頭遠(yuǎn)望20英尺（約6米）之外，持續(xù)20秒，這可以讓眼部肌肉放松，減少疲勞。注意環(huán)境光線，避免過亮或過暗，保持屏幕亮度與周圍環(huán)境一致，減少眼睛負(fù)擔(dān)。適當(dāng)增加眨眼頻率，尤其是在使用電子設(shè)備時(shí)，可避免眼睛干澀，加速淚液分布，從而提升舒適感。

飲食方面，多攝取富含抗氧化物質(zhì)的食物，如富含維生素C的柑橘類水果、維生素E的堅(jiān)果以及富含葉黃素和玉米黃質(zhì)的深綠色蔬菜，這些營養(yǎng)素有助于延緩眼睛衰老過程。避免長期飲用含咖啡因的飲料，因?yàn)樗赡軐?dǎo)致身體脫水，加重眼部干澀。適當(dāng)進(jìn)行眼部按摩或熱敷，有助于促進(jìn)眼周血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。

如果出現(xiàn)大量新飛蚊或視力突然下降，應(yīng)盡快就醫(yī)排查視網(wǎng)膜裂孔或玻璃體出血的可能。在日常中，培養(yǎng)健康的用眼習(xí)慣和飲食結(jié)構(gòu)，是維護(hù)視力健康、減輕飛蚊癥困擾的關(guān)鍵。