我們的身體器官會隨著時間的流逝而出現(xiàn)老化，眼睛也是一樣，眼睛的功能也會慢慢地變得更遲鈍，甚至還會出現(xiàn)一些功能性的疾病，而飛蚊癥就是老年人容易出現(xiàn)的疾病，那么，飛蚊癥患者自我護(hù)理都要注意哪些呢?

1.對于飛蚊癥的患者呢，一定不要因為眼睛有異像感覺而亂用一些眼藥水，因為這些藥水用的不當(dāng)還會引起眼睛發(fā)生角膜炎或者是結(jié)膜炎，尤其是一些含有激素成分的藥水還能引起青光眼呢。還有雖然沒有視力障礙，但是也得避免一些不良的做法引起視力下降，一定要讓眼睛保持輕松狀態(tài)，不能讓眼睛太疲勞，平時最好不要吸煙喝酒，更要少喝咖啡，以免造成視力模糊而加重眼病。飲食上要清淡一些，盡量不吃辛辣刺激性的食物。多吃一些有補肝明目效果的食物。

2.飛蚊癥患者平時要注意休息不要過度用眼睛，再就是避免看一個事物時間太長，如果是長時間不做眨眼動作對眼球的健康也不利。容易引起眼睛干燥，再就是要多吃各種新鮮的水果，特別是多吃柑桔類的水果，再就是多吃新鮮的綠葉蔬菜，還有一些粗糧和雞蛋。還要多喝水，這些對減輕眼睛干燥也有幫助。不會加重飛蚊癥的表現(xiàn)癥狀。對眼睛健康也是有利的。還有一些動物肝臟對眼睛也能起到很好的保健效果。

3.平時也要保持良好的生活習(xí)慣，要有充足的睡眠，平時不要長時間的熬夜。更不能在電腦旁操作太長時間。注意做些眼睛保健操來緩解眼睛的疲勞，讓眼睛得到很好的放松。還得保持良好的工作姿勢。這樣會減輕眼睛看東西的角度不對引起的疲勞感覺，平時要多吃些海鮮類、粗的谷物類、魚類食物。這些食物中的一些成分對眼睛很有好處，還能起到緩解眼部疲勞，防止視力下降的作用呢。

總的說來飛蚊癥是一種玻璃體混濁的眼睛異常表現(xiàn)，雖然暫時對視力沒有什么影響，只是影響到正常的看東西，不過沒有白內(nèi)障那樣嚴(yán)重。那也得做好護(hù)理工作，預(yù)防眼睛視力引起下降的情況，多吃一些對眼睛健康有利的食物，尤其是能起到明目效果的食物。多吃一些動物肝臟類的食物，還多吃一些新鮮的蔬菜水果，這里面的維生素對眼睛健康很有好處。