眼睛能夠帶我們感受光明，去體驗(yàn)生活中的色彩，而這樣的美好往往被患上飛蚊癥所打破，因?yàn)轱w蚊癥會(huì)造成患者眼睛出現(xiàn)一些黑影，不僅僅影響我們看東西的清晰度，更加影響我們的心情，那么，如何有效緩解眼睛飛蚊癥呢?

眼睛飛蚊癥怎么辦?不要著急，下面是小編為您搜羅的7點(diǎn)針對(duì)眼睛飛蚊癥的有效緩解方法。

1、平日里注意休息不要過度用眼，以免形成近視。自行注意頻密并完整的眨眼動(dòng)作，經(jīng)常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時(shí)間，避免淚液蒸發(fā)。

2、在炎熱的夏季里，不要吹太久的空調(diào)，避免座位上有氣流吹過，并在座位附近放置茶水，以增加周圍的濕度。

3、多吃一些水果，尤其是柑桔類水果，還要多吃蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對(duì)減輕眼睛干燥也有很大的幫助。

4、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，睡眠充足，不要經(jīng)常熬夜。

5、不要長時(shí)間的坐在電腦前，通常連續(xù)操作1小時(shí)，休息5-10分鐘。休息時(shí)可以做一做眼保健操。

6、保持良好的工作姿勢(shì)。使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。

7、調(diào)整熒光屏距離位置。建議距離為50-70厘米，而熒光屏應(yīng)略低于雙眼水平位置的10-20厘米，呈15-20度的下視角。因?yàn)榻嵌燃熬嚯x能降低對(duì)屈光的需求，從而減少眼球疲勞的幾率。

“如何有效的緩解眼睛飛蚊癥”就為您介紹到這里了，如感覺“飛蚊”現(xiàn)象在短期內(nèi)明顯增多，而且伴隨有眼前閃光感或是飛蚊癥突然發(fā)生，就很可能是病變的較為嚴(yán)重了。這時(shí)建議您最好盡快到醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查，一定要做到早發(fā)現(xiàn)早治療。