卵巢巧克力囊腫是婦科的常見病，多會導(dǎo)致女性的腹痛等癥狀，所以女性要及時預(yù)防卵巢巧克力囊腫，那么，預(yù)防巧克力囊腫的運(yùn)動方式?女性怎么預(yù)防卵巢巧克力囊腫呢?下面小編為大家介紹下女性預(yù)防卵巢巧克力囊腫的方法。

專家介紹，女性經(jīng)期避免劇烈的活動可預(yù)防此病的發(fā)生，在經(jīng)期從事舞蹈、體操、游泳、跳水等體育活動或重體力勞動，有可能促使經(jīng)血倒流，而引起子宮內(nèi)膜異位癥。因此，在經(jīng)期應(yīng)盡量避免從事劇烈的活動。

很多女性都愛好運(yùn)動，特別是年輕女性更是熱衷于各種鍛煉。但是愛好運(yùn)動的女性要注意，運(yùn)動要適當(dāng)，運(yùn)動要講時機(jī)。女性機(jī)體的生理特點(diǎn)決定了其不能像男子那樣過度運(yùn)動。特別是一些少女，性器官尚在發(fā)育，生殖機(jī)能亦在完善之中，鍛煉不當(dāng)會患成年婦女所常見的婦科病。婦科專家介紹說，女性在月經(jīng)期不當(dāng)運(yùn)動會導(dǎo)致巧克力囊腫的發(fā)生。

一些女性如果在月經(jīng)期運(yùn)動的話，特別是劇烈運(yùn)動鍛煉，有可能使經(jīng)血從子宮腔逆流人盆腔，隨經(jīng)血內(nèi)流的子宮內(nèi)膜碎屑有可能種植在卵巢上，形成內(nèi)含咖啡色液體的囊腫，俗稱“卵巢巧克力囊腫”。

得了巧克力囊腫以后，患者常在月經(jīng)期出現(xiàn)漸進(jìn)性加劇的痛經(jīng)，還常引起不孕。所以，月經(jīng)期從事大運(yùn)動量的鍛煉是不合時宜的。

綜上所述，以上內(nèi)容講述的是女性預(yù)防卵巢巧克力囊腫的方法，可以讓女性更好的遠(yuǎn)離卵巢巧克力囊腫，而且女性平時要保持良好的心態(tài)，積極的鍛煉身體，身體，心里健康，才能預(yù)防疾病的發(fā)生!