黃褐斑如何預(yù)防日常習(xí)慣要注意。相信對(duì)于黃褐斑，大家都很熟悉，其俗稱“蝴蝶斑”、“肝斑”或者是“妊娠斑”，其主要發(fā)生于面部，為邊界不清楚的褐色或者是黑色的斑片，多為對(duì)稱性。黃褐斑對(duì)廣大女性的日常生活造成了嚴(yán)重的困擾，那么，女性該如何預(yù)防黃褐斑的出現(xiàn)?下面我們就來(lái)詳細(xì)介紹下：
1、不要長(zhǎng)時(shí)間在陽(yáng)光下曝曬，外出時(shí)應(yīng)戴遮陽(yáng)帽或打傘，也可在外出時(shí)對(duì)暴露部位涂敷氧化鈦霜或10％對(duì)氨苯甲酸霜。
2、要是懷疑黃褐斑是某些藥物及化妝品引起的，應(yīng)該停用，觀察黃褐斑是否有加重，最好是能夠找到導(dǎo)致黃褐斑的具體成分，以后可避免使用含有此成分的藥物及化妝品。
3、多吃新鮮水果蔬菜：如芹菜、菠菜、黃花菜、黑木耳、藕、蘋果、梨、西瓜等。
4、少食辛辣等刺激性食物：咖啡、可可、蔥蒜、辣椒、桂皮、花椒等，以免加重病情。還有，切記必須少飲酒。
5、積極治療慢性肝腎疾病、糾正月經(jīng)不調(diào)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能障礙等。
6、女性可停用口服避孕藥，改用其它避孕方式，也許可獲得意想不到的效果。
7、黃褐斑為妊娠原因所致者，如在產(chǎn)后半年內(nèi)不能自行消失，就必需就醫(yī)治療。
8、此外，保持精神愉快，多運(yùn)動(dòng)，但是要注意勞逸結(jié)合。
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