右肩膀長期疼痛是生活中常見的情況。如果長期坐姿不良的時候，右肩長期負(fù)重或者患有一些疾病的時候，就會導(dǎo)致右肩膀長期疼痛。這時候可以進(jìn)行按摩來緩解。此外，還需要調(diào)節(jié)好自己的日常，多注意休息。當(dāng)情況比較嚴(yán)重的時候，還可以使用藥物來進(jìn)行治療。

右肩膀長期疼痛是非?？鄲赖囊患虑?，不但會影響到正常的工作和生活。有時候還會影響到睡眠質(zhì)量，是需要及時的進(jìn)行調(diào)理和治療的。那么右肩膀長期疼痛怎么辦呢。下面，就一起來具體的了解一下吧！

1、進(jìn)行按摩：右肩膀長期疼痛可以進(jìn)行按摩來緩解。這時候可以在右肩關(guān)節(jié)的前面和外部進(jìn)行按摩，當(dāng)按摩到疼痛的地方時候，就用拇指在上面著重按壓幾分鐘基本按摩兩分鐘即可。也能用指腹在右邊肩關(guān)節(jié)的各個部位進(jìn)行按揉。在通過按摩進(jìn)行疼痛緩解的時候，一定要堅(jiān)持每天按一次。只有堅(jiān)持下去才可以得到有效的緩解。

2、調(diào)節(jié)日常：右肩膀長期疼痛的時候調(diào)節(jié)好日常也是非常有必要的。比如坐立時間太久了之后，一定要進(jìn)行一下肩部的放松，不要讓肩膀長時間的保持一個姿勢，以免加重右肩膀疼痛的癥狀。如果從事的是需要肩負(fù)一些重物的工作，這時候一定要停止工作，多注意休息。讓肩部得到放松，這樣才能夠有效的緩解右肩膀長期疼痛的情況。

3、藥物治療：當(dāng)疼痛的情況比較嚴(yán)重的時候，還可以使用藥物來進(jìn)行治療。這時候可以使用一些具有消炎止痛的膏藥來進(jìn)行治療。貼膏藥可以讓藥物直接穿透患者的表皮，達(dá)到里面的經(jīng)絡(luò)，起到治療的效果。還可以吃一些具有消炎止痛功效的藥物來進(jìn)行治療。在使用藥物的時候，一定要按照醫(yī)生的吩咐，要安全、正確的進(jìn)行藥物的使用。千萬不可以隨意的加重劑量，以免損害到健康。

右肩膀長期疼痛可以通過上面介紹的方法來進(jìn)行緩解。另外，針灸、推拿也是也比較有效果的。在平時的生活中，還需要經(jīng)常鍛煉身體，這樣可以增強(qiáng)體質(zhì)，對于右肩膀疼痛的預(yù)防也是有一定的效果的。