經(jīng)常做飯接觸油煙可能會(huì)讓皮膚變差。油煙中的有害物質(zhì)可能刺激皮膚，導(dǎo)致毛孔粗大、膚色暗沉等問(wèn)題，但具體影響因人而異。
長(zhǎng)期接觸高溫油煙時(shí)，油脂氧化產(chǎn)生的自由基和微小顆粒可能附著在皮膚表面，破壞皮膚屏障功能。這類情況多見(jiàn)于通風(fēng)不良的烹飪環(huán)境，或使用高溫爆炒、煎炸等烹飪方式。皮膚可能出現(xiàn)油脂分泌失衡、角質(zhì)層受損，表現(xiàn)為T區(qū)泛油但兩頰干燥，部分人會(huì)有輕微灼熱感。建議烹飪時(shí)開(kāi)啟抽油煙機(jī)，結(jié)束后及時(shí)清潔面部。
少數(shù)對(duì)油煙敏感的人群可能出現(xiàn)更明顯的皮膚反應(yīng)，如本身有玫瑰痤瘡、特應(yīng)性皮炎等基礎(chǔ)皮膚問(wèn)題者，油煙可能誘發(fā)紅斑、瘙癢或濕疹樣改變。這類情況需減少接觸油煙，必要時(shí)使用醫(yī)用敷料保護(hù)面部。若出現(xiàn)持續(xù)性皮膚脫屑或炎癥，建議咨詢皮膚科
日?？赏ㄟ^(guò)物理隔離減少油煙影響，如佩戴廚房口罩、使用鍋蓋阻擋油濺。烹飪后使用溫和的氨基酸潔面清潔，避免過(guò)度去脂。飲食中增加富含維生素C和維生素E的深色蔬菜水果，有助于抗氧化修復(fù)。每周可進(jìn)行一到兩次含有神經(jīng)酰胺成分的保濕護(hù)理，強(qiáng)化皮膚屏障功能。
