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下肢靜脈曲張應(yīng)該如何預(yù)防?

發(fā)布時間: 2011-11-21 17:31:06

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下肢靜脈曲張的預(yù)防方法有哪些?下肢靜脈曲張是一種非常常見的疾病,尤其是長期站立工作的人,那么,下肢靜脈曲張的預(yù)防方法都有哪些呢?下面就請專家為大家詳細(xì)的介紹下下肢靜脈曲張的預(yù)防方法。下肢靜脈曲張應(yīng)該如何預(yù)防?

下肢靜脈曲張的預(yù)防

1.挑擔(dān)負(fù)重或軍人行軍前,先將腿腳墊高,用彈性繃帶將小腿綁扎,能防止下肢靜脈淤血曲張。綁扎時,應(yīng)從踝部向上綁扎,并盡量扎得稍緊一些。

2.每晚睡覺前,要養(yǎng)成用熱水洗腳的習(xí)慣,忌用冷水洗腳。用熱水洗腳,能消除疲勞,有利睡眠,更能活血化淤。

3.注意勞逸結(jié)合,經(jīng)常從事站立工作的人,最好能常穿彈力襪套保護(hù)。

4.注意個人衛(wèi)生,保持下肢皮膚清潔。

5.站立時,不要總用兩條腿一起支撐全身重量,可有所側(cè)重,讓兩條腿輪換休息。站立時,要經(jīng)常踮起腳來,讓腳后跟一起一落活動,或經(jīng)常進(jìn)行下蹲練習(xí)。上述動作都能引起小腿肌肉強(qiáng)烈收縮,減少靜脈血液積聚。

6.平時要多做雙腿上下擺動或蹬夾練習(xí),多做腿部按摩。

以上就是專家對下肢靜脈曲張的預(yù)防方法的介紹,希望對您有所幫助,如果您對下肢靜脈曲張的預(yù)防還有其他問題想要了解的,請咨詢我們的在線專家。下肢靜脈曲張應(yīng)該如何預(yù)防?

詳情可登錄靜脈曲張疾病專題http://www.dingzhuanbi.cn/waike/jmqz/或向?qū)<颐赓M(fèi)進(jìn)行咨詢,屆時專家將根據(jù)患者的具體情況作出詳細(xì)的解答。

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