生活當中的很多朋友，由于在餐后，不注意自己的運動，加上現(xiàn)在的上班族，都是長時間的坐著，很容易給自己的腹部帶來贅肉，那么很影響各位女性朋友們，接下來的這篇文章，我們就來一起了解，腹部減肥按摩。

為了小腹突出而煩惱不已的女孩多不勝數(shù)，在這個極易堆積脂肪的下腹部，進行按摩運動以達到脂肪燃燒的效果就顯得格外重要。

按摩可以使副腎皮質荷爾蒙分泌活化，使脂肪細胞活動起來，促進分解。在按摩腹部的力道可要大一些，以大圓圈的方向撫按，為小肚子進行消除工作。

青春期的女孩們常有經期來時子宮收縮疼痛的煩惱。使用天竺葵、薰衣草、若蘭草精油來進行腹部按摩工作，對舒緩疼痛也很有功效喲!

沐浴時的收腹按摩

沐浴時的溫度較平常體溫高，在這種情況下可以加速脂肪代謝的功效，小肚子的煩惱不見啰!

圖解腰腹部減肥按摩手法朝23寸腰邁進

1、第一點在肋骨下的中心部位，第二點在一和肚臍的中心點，第三點在肚臍下3cm處，使用食指、中指、無名指在這3點按壓，對內臟的功能也會提高。

消腹去除脂肪按摩

為了早點鏟除小肚子煩惱，各種扭捏動作都要來啦!

圖解腰腹部減肥按摩手法朝23寸腰邁進

1、使用大拇指及食指抓出肚臍下的肉肉，向下折曲，持續(xù)2-3分鐘的按摩。

生活當中，針對于腹部減肥按摩的方法，有很多種，大家可以通過以上的方法來進行學習，一般來說是非常不錯的，而且給自己的身體增加了一定的美觀作用。