肥胖除了不愛運(yùn)動(dòng)所造成，飲食也是造成肥胖的一大禍?zhǔn)?在減肥期間控制飲食也是一個(gè)很關(guān)鍵的事情!在減肥非常時(shí)期，當(dāng)食欲突襲你的時(shí)候，如何控制食欲呢?如何控制食欲達(dá)到的效果好呢?來(lái)試試這些簡(jiǎn)單的點(diǎn)穴方法吧。

　　方法 1：將食指按在人中穴的部位，在 10秒鐘之內(nèi)，迅速按30下。這種方法可以讓胃部立刻就不再有饑餓的感覺。但如果不想引人注目，最好不要在公共場(chǎng)所做。

　　方法 2：當(dāng)你想吃零食時(shí)，用食指與中指的前端按壓手腕內(nèi)側(cè)，然后沿著拇指下方的部位慢慢按壓到小指。

　　方法 3：當(dāng)你忍不住想要大吃一頓的時(shí)候，不妨用食指和中指的指尖按壓胸部肋骨和肚臍之間的中心點(diǎn)，在 10秒內(nèi)做 30下。此法在如何控制食欲中可謂最有效果，可以可使胃部產(chǎn)生飽脹感，有效減少饑餓感。

　　方法 4：遇到緊張或壓力的時(shí)候，你可能會(huì)食欲大增，這時(shí)兩手掌心相對(duì)互壓，從食指下方一直壓到肘關(guān)節(jié)部位，可消除緊張情緒，減緩壓力。

　　“我餓”是很多女生減肥半途而廢的理由，后果就是永遠(yuǎn)留在“我胖”的狀態(tài)中，偶爾抑制一下，還是利大于弊的。所以在減肥期間，如何控制食欲很是關(guān)鍵哦!