飲食行為是減肥計劃中的基礎，不好的飲食習慣很容易讓你的體重飆升!很多的人才用了各式各樣的減肥方法，但是減肥瘦身的效果還是不怎么樣!這就是由于你自己的生活習慣問題了，減肥之中很多時候你要改變的不是減肥的方式，而是要改變的生活習慣!飲食減肥原則一定要禁忌心中!掌握了正確的飲食減肥原則才能瘦身成功!春節(jié)假期中一定要注意哦，千萬不要太胖哦!

　　飲食減肥原則一：合理安排三餐：早餐要吃飽，要注意營養(yǎng)，還可以適當增加蛋白質(zhì)豐富的豆制品和奶制品。午餐八分飽，可以吃一些新鮮蔬菜、魚類和瘦肉。晚餐要吃的清淡和容易消化。不要吃夜宵，吃夜宵很容易導致肥胖。

　　飲食減肥原則二：不要采用不合理的減肥方式，比如節(jié)食。這樣更容易產(chǎn)生暴飲暴食的情況。養(yǎng)成定期排便的習慣，讓體內(nèi)的毒素排出去。

　　飲食減肥原則三：養(yǎng)成定時做運動的習慣。不一定要很劇烈的運動，可以選擇一些比較輕松的運動，如慢跑、做操。每天堅持四十分鐘左右。運動可以提高我們的身體消耗，燃燒脂肪

　　飲食減肥原則四：飲食要遵循“三低一無”原則，即低糖、低鹽、低脂肪、無酒精。不要吃油炸食品，少吃零食，特別是在看電視、看電影的時候持零食，這樣很容易吃過多。少喝飲料，多喝水。請盡量從薄荷核心食物選擇營養(yǎng)健康的食物。

　　飲食減肥原則一定要謹記心間，把它變成自己生活中的好習慣，肯定會對減肥有很大的幫助!減肥不能盲目的減，一定要遵循飲食減肥原則，這樣減肥瘦身既快還能保證身體的健康!在春節(jié)期間也能減肥!