蘆薈是非常好的瘦身減肥食物，蘆薈排毒的功效是非常顯著的，在瘦身減肥上的過程中如何利用蘆薈來減肥呢?下面瘦身男女注意了，小編要跟大家推薦三個(gè)蘆薈減肥食譜，幫助大家輕松排毒，快速瘦身。早日完成自己的目標(biāo)。

　　蘆薈花生

　　蘆薈減肥菜譜特點(diǎn)：香酥，清熱，營養(yǎng)(花生中蛋白質(zhì)易水解被人體吸收)。

　　主料：生花生500克。

　　輔料：蘆薈，甜椒片，芫。

　　調(diào)料：食鹽。

　　做法：

　　1.剔除霉變、發(fā)芽的花生，洗凈花生，放入清水用小火煨，直至齒咬噴香酥軟粉碎，加鹽調(diào)節(jié)口感，傾倒去花生汁水，裝盤。

　　2.取出蘆薈葉肉20克，煮燒后取出，切成丁塊，鋪擺在花生上。

　　蘆薈蘿卜泥

　　蘆薈減肥菜譜特點(diǎn)：這是一道以蘿卜辛味搭配蘆薈苦味的特殊食譜，而這種吃法應(yīng)該比較容易入口。

　　主料：白蘿卜4厘。

　　輔料：新鮮蘆薈葉3厘米，海苔。

　　調(diào)料：麻油，醬油，鹽

　　做法：

　　1.將3厘米的新鮮蘆薈葉仔細(xì)洗凈，去刺擦成泥。

　　2.再將白蘿卜洗凈后擦成泥，絞榨后把蘆薈泥鋪在蘿卜泥上，撒上及醬油就可食用。

　　上述內(nèi)容就是小編為大家介紹的蘆薈減肥菜譜，我想這些蘆薈減肥菜譜對您的瘦身是有很大的幫助的。如果您對蘆薈減肥菜譜還有其他疑問，可以咨詢專家。

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