肌肉勞損的主要癥狀包括局部疼痛、活動(dòng)受限、肌肉僵硬、壓痛和腫脹。肌肉勞損通常由過(guò)度使用、姿勢(shì)不當(dāng)、急性損傷或慢性勞損等因素引起，可能影響日常生活和工作效率。
肌肉勞損最常見(jiàn)的癥狀是局部疼痛，疼痛程度從輕微不適到劇烈疼痛不等。疼痛通常在活動(dòng)或按壓患處時(shí)加重，休息后可緩解。疼痛可能呈持續(xù)性或間歇性，嚴(yán)重時(shí)可能影響睡眠質(zhì)量。疼痛區(qū)域可能伴隨灼熱感或刺痛感，尤其在急性期更為明顯。
肌肉勞損會(huì)導(dǎo)致受累肌肉的活動(dòng)范圍減小，表現(xiàn)為關(guān)節(jié)屈伸困難或特定動(dòng)作無(wú)法完成?；顒?dòng)受限可能與肌肉痙攣、炎癥反應(yīng)或保護(hù)性肌緊張有關(guān)。長(zhǎng)期活動(dòng)受限可能引發(fā)肌肉萎縮或關(guān)節(jié)僵硬，進(jìn)一步加重功能障礙。
受損肌肉常出現(xiàn)僵硬感，尤其在晨起或久坐后更為明顯。肌肉僵硬可能伴隨纖維組織增生或局部血液循環(huán)障礙，觸診時(shí)可感到肌肉緊張如木板。僵硬癥狀在寒冷環(huán)境中可能加重，熱敷后通常有所改善。
肌肉勞損患者在損傷部位常有明顯壓痛，按壓時(shí)可誘發(fā)劇烈疼痛或放射痛。壓痛點(diǎn)多位于肌肉肌腱連接處或肌腹中央，可能伴隨局部結(jié)節(jié)或條索狀硬結(jié)。慢性勞損患者的壓痛點(diǎn)可能更為固定且持久。
急性肌肉勞損可能出現(xiàn)局部腫脹，表現(xiàn)為患處體積增大或皮膚緊繃。腫脹程度與損傷嚴(yán)重性相關(guān)，可能伴隨皮溫升高或皮膚發(fā)紅。慢性勞損的腫脹通常較輕，但可能反復(fù)出現(xiàn)，尤其在過(guò)度活動(dòng)后加重。
肌肉勞損患者應(yīng)注意休息，避免重復(fù)致傷動(dòng)作，急性期可采用冰敷減輕腫脹，慢性期可通過(guò)熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。適當(dāng)進(jìn)行低強(qiáng)度拉伸運(yùn)動(dòng)有助于緩解肌肉緊張，但應(yīng)避免過(guò)度用力。建議保持規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免長(zhǎng)時(shí)間維持同一姿勢(shì)。飲食上可增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，如雞蛋、魚(yú)肉等，有助于肌肉修復(fù)。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行專(zhuān)業(yè)評(píng)估和治療。
