排卵期間同房時(shí)，男上位、后入位、側(cè)臥位等姿勢可能有助于提高受孕概率。這些姿勢有助于精子更接近宮頸口，但受孕成功與否還取決于精子質(zhì)量、卵子狀態(tài)等因素。
男上位是較常見的姿勢，女方平躺時(shí)骨盆位置較低，精液容易在宮頸口附近聚集。同房后可在臀部下方墊枕頭保持該姿勢10-15分鐘。后入位能使陰莖更接近宮頸，尤其適合子宮后傾的女性。側(cè)臥位則能減少精液流出，適合體力較差或孕早期需要保胎的夫婦。任何姿勢都應(yīng)確保雙方舒適放松，過度關(guān)注體位可能造成心理壓力反而影響受孕。
備孕期間建議保持每周2-3次規(guī)律同房，排卵日前后可適當(dāng)增加頻率。雙方應(yīng)避免吸煙飲酒，女性可提前3個(gè)月補(bǔ)充葉酸。若規(guī)律同房未避孕1年未孕，建議夫妻共同到生殖醫(yī)學(xué)科檢查精液質(zhì)量、輸卵管通暢度及排卵功能。日?？捎涗浕A(chǔ)體溫配合排卵試紙監(jiān)測排卵期，但需注意過度監(jiān)測可能帶來焦慮情緒。
