8號來例假時排卵期通常在下次月經(jīng)前14天左右，具體時間需根據(jù)月經(jīng)周期計算。若月經(jīng)周期為28天，排卵日可能在當(dāng)月22號前后。
月經(jīng)周期規(guī)律的女性排卵期相對固定。從下次月經(jīng)第一天往前推算14天為排卵日，排卵日及其前5天和后4天共10天為排卵期。例如月經(jīng)周期28天且8號為月經(jīng)第一天，下次月經(jīng)預(yù)計在次月6號左右，排卵日則為當(dāng)月23號，排卵期從18號持續(xù)到27號。月經(jīng)周期30天的女性下次月經(jīng)預(yù)計在次月8號，排卵日約為當(dāng)月25號，排卵期在20號至29號之間。月經(jīng)周期不規(guī)律時排卵期計算可能存在偏差，建議結(jié)合基礎(chǔ)體溫測量或排卵試紙輔助判斷。
備孕女性可記錄至少3個月經(jīng)周期，觀察出血持續(xù)時間及間隔天數(shù)。排卵期可能出現(xiàn)透明拉絲狀白帶增多、小腹輕微脹痛或乳房脹痛等體征。若月經(jīng)周期短于21天或超過35天，或排卵期出血持續(xù)超過3天，建議就醫(yī)排查多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等內(nèi)分泌疾病。日常避免過度勞累，保持會陰清潔干燥，排卵期適當(dāng)增加富含鋅、維生素E的食物如牡蠣、堅果等。
