月經(jīng)結(jié)束后5-7天通常進(jìn)入排卵期，具體時間因人而異，與月經(jīng)周期長短有關(guān)。排卵期是卵子從卵巢排出的階段，可能伴隨輕微腹痛、分泌物增多等表現(xiàn)。
月經(jīng)周期規(guī)律為28天的女性，排卵日多在下次月經(jīng)前14天左右，排卵期則為排卵日前5天和后4天共10天。若月經(jīng)周期較短如21天，排卵期可能提前至月經(jīng)結(jié)束后的3-5天；周期較長如35天，則可能推遲至月經(jīng)結(jié)束后的10-12天。排卵期可通過基礎(chǔ)體溫監(jiān)測、排卵試紙或觀察宮頸黏液變化輔助判斷，透明拉絲狀白帶增多是常見征兆。部分女性在排卵時會出現(xiàn)單側(cè)下腹短暫隱痛或點滴出血，通常無須特殊處理。
備孕女性可在此階段增加同房頻率以提高受孕概率，但需注意個體差異。月經(jīng)不規(guī)律、多囊卵巢綜合征或甲狀腺功能異常者，排卵期可能不固定，建議通過超聲監(jiān)測卵泡發(fā)育。若長期無法確定排卵期或存在月經(jīng)紊亂，需排查內(nèi)分泌疾病或生殖系統(tǒng)異常，避免自行服用促排卵藥物。日常保持規(guī)律作息，避免過度節(jié)食或壓力過大影響激素水平。
