月經(jīng)結(jié)束后5-7天可能進入排卵期，具體時間因人而異。排卵期通常發(fā)生在下次月經(jīng)前14天左右，若月經(jīng)周期為28天，則排卵日多在第14天，排卵期涵蓋排卵日前5天和后4天。
月經(jīng)周期規(guī)律的女性可通過計算預(yù)估排卵期，從下次月經(jīng)首日倒推14天為排卵日，前后共10天為排卵期范圍。例如周期30天者，排卵日約在第16天，排卵期為第11-20天。月經(jīng)周期不規(guī)律時，排卵期可能提前或延后，需結(jié)合基礎(chǔ)體溫、宮頸黏液變化或排卵試紙輔助判斷。部分女性排卵期可能出現(xiàn)輕微腹痛、乳房脹痛或分泌物增多等表現(xiàn)，屬正常生理現(xiàn)象。
若月經(jīng)周期紊亂或長期無法確定排卵期，可能與多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等疾病有關(guān)，需就醫(yī)排查。備孕女性可通過記錄基礎(chǔ)體溫、觀察宮頸黏液性狀或使用排卵試紙?zhí)岣吲袛鄿?zhǔn)確性，避免過度依賴推算結(jié)果。日常保持規(guī)律作息，減少壓力，有助于維持月經(jīng)周期穩(wěn)定。
