左上臂外側(cè)疼痛可能與肌肉勞損、頸椎病、肩周炎、神經(jīng)壓迫、肱骨外上髁炎等因素有關(guān)。左上臂外側(cè)疼痛通常表現(xiàn)為局部酸痛、活動受限、麻木等癥狀，建議及時就醫(yī)明確診斷。
左上臂外側(cè)疼痛可能與過度使用或姿勢不當(dāng)導(dǎo)致的肌肉勞損有關(guān)。長時間提重物、重復(fù)性動作或運動損傷可能引起局部肌肉纖維微撕裂，通常表現(xiàn)為酸痛、僵硬感。日?？赏ㄟ^熱敷、按摩緩解癥狀，避免重復(fù)進(jìn)行引起疼痛的動作。若疼痛持續(xù)，建議就醫(yī)排除其他病因。
頸椎退行性病變可能壓迫神經(jīng)根導(dǎo)致左上臂外側(cè)放射痛。頸椎病引起的疼痛常伴隨頸部僵硬、手指麻木等癥狀，可能與長期低頭、椎間盤突出等因素有關(guān)。治療需結(jié)合頸椎牽引、物理治療，可遵醫(yī)囑使用頸復(fù)康顆粒、甲鈷胺片、塞來昔布膠囊等藥物。
肩關(guān)節(jié)周圍組織炎癥可能放射至左上臂外側(cè)，表現(xiàn)為夜間痛、抬臂困難。肩周炎多與肩部受涼、肌腱退變有關(guān)，急性期需減少活動，可嘗試爬墻訓(xùn)練改善活動度。藥物治療包括雙氯芬酸鈉緩釋片、依托考昔片、活血止痛膠囊等。
胸廓出口綜合征或臂叢神經(jīng)受壓可能導(dǎo)致左上臂外側(cè)刺痛或灼燒感。神經(jīng)壓迫原因包括鎖骨異常、肌肉肥大等，可能伴隨手部無力。診斷需通過肌電圖檢查，治療可采用神經(jīng)阻滯或手術(shù)松解，藥物可選維生素B1片、腺苷鈷胺片、普瑞巴林膠囊。
肘關(guān)節(jié)外側(cè)肌腱炎癥可能引起左上臂外側(cè)牽涉痛，常見于頻繁使用前臂動作者。肱骨外上髁炎表現(xiàn)為握力下降、局部壓痛，治療需制動休息，配合沖擊波治療，藥物包括洛索洛芬鈉片、氟比洛芬凝膠貼膏、傷痛寧片等。
出現(xiàn)左上臂外側(cè)疼痛應(yīng)避免提重物及劇烈運動，注意局部保暖，睡眠時避免壓迫患側(cè)。飲食可適當(dāng)增加富含維生素B族的食物如全谷物、瘦肉，有助于神經(jīng)修復(fù)。若疼痛持續(xù)超過一周或伴隨紅腫發(fā)熱、夜間加重等癥狀，需及時至骨科或疼痛科就診，完善X線、MRI等檢查明確病因。
