勃起不夠硬怎么辦？
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勃起不夠硬可通過生活方式調整、心理疏導、
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勃起不夠硬可通過生活方式調整、心理疏導、藥物治療、物理治療、手術治療等方式改善。勃起功能障礙通常由心理因素、血管病變、神經損傷、內分泌異常、藥物副作用等原因引起。
1、生活方式調整
減少吸煙飲酒，控制體重，避免高脂飲食有助于改善血管功能。每日進行有氧運動如快走或游泳，可增強盆底肌肉力量。保證充足睡眠，避免熬夜，有助于維持正常睪酮水平。
2、心理疏導
焦慮抑郁等心理問題可能導致勃起功能障礙。伴侶共同參與治療可緩解緊張情緒。認知行為療法能幫助糾正對性功能的錯誤認知。必要時可尋求專業(yè)心理咨詢師指導。
3、藥物治療
西地那非片能通過抑制磷酸二酯酶改善血流。他達拉非片作用時間較長適合規(guī)律用藥。阿撲嗎啡舌下片通過多巴胺受體起效。使用前需排除心血管疾病禁忌，嚴格遵醫(yī)囑服用。
4、物理治療
真空負壓裝置通過機械性充血幫助勃起。低強度體外沖擊波治療可促進血管新生。陰莖康復訓練儀配合生物反饋能增強控制能力。需在專業(yè)人員指導下規(guī)范使用。
5、手術治療
陰莖血管重建術適用于明確動脈供血不足者。陰莖假體植入是終末期患者的有效選擇。手術需嚴格評估適應癥，存在感染、機械故障等風險。術后需定期隨訪維護。
建議保持規(guī)律性生活頻率，避免過度自慰。均衡攝入富含精氨酸的食物如核桃、海參。穿著寬松內褲避免局部壓迫。記錄勃起日記幫助醫(yī)生評估療效。若癥狀持續(xù)超過3個月或伴隨其他不適，應及時到男科或泌尿外科就診完善血糖、激素、血管超聲等檢查。早期干預可顯著改善預后。
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