跑步對性功能有好處嗎?
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適度跑步對性功能有好處，但過度跑步導(dǎo)致身
2022-02-18 13:57 閱讀：1.87萬
適度跑步對性功能有好處，但過度跑步導(dǎo)致身體過于疲勞時，會降低性功能。
跑步屬于全身性運(yùn)動，在進(jìn)行跑步時，可促進(jìn)身體釋放內(nèi)啡肽物質(zhì)，使人精神振奮，身心放松，就能增強(qiáng)性欲。堅持跑步還可加快包括生殖器在內(nèi)的器官血液循環(huán)，對提高性欲也有幫助。性功能高低與體內(nèi)雄性激素分泌水平有關(guān)，而雄性激素的分泌又與肌肉體積有關(guān)，堅持跑步使肌肉發(fā)達(dá)后，體內(nèi)雄性激素分泌增多，就能提升性功能。過性生活時需要一定的體力和耐力，堅持跑步可增強(qiáng)體質(zhì)，對提高性功能也有幫助。
但進(jìn)行跑步鍛煉時一定要適度，以不感到過度勞累為宜。如強(qiáng)行增加跑步時間，過量運(yùn)動出現(xiàn)全身酸痛癥狀時，會影響性生活質(zhì)量。許多男性在過度疲勞時性欲下降，所以過量運(yùn)動導(dǎo)致身體過于疲勞時，對提高性功能無益。
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