木瓜的功效與作用
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木瓜，如今廣泛活躍于人們視野，其功效與作
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木瓜有成熟的黃色木瓜和未成熟的青色木瓜，而一般當(dāng)做水果直接食用的是其實(shí)番木瓜，青木瓜一般做成涼拌菜，在我國西南地區(qū)是比較盛行的吃法。我們常見是主要是番木瓜，下面為大家介紹下木瓜的各種功效與作用。
1、維C和胡蘿卜素
木瓜含有非常高的維生素C和胡蘿卜素，維C是人體不可或缺的微量元素，維C具有抗氧化、提高人體免疫力、預(yù)防心血管疾病等。而胡蘿卜素則對(duì)長(zhǎng)時(shí)間用眼的上班族，手機(jī)族可以起到一定的視覺保護(hù)作用，也會(huì)讓人的皮膚更加順滑，避免皮膚干燥。
2、促進(jìn)消化
現(xiàn)在市面上有各種減肥酵素，而木瓜本身的酵素就是一種對(duì)人體健康有幫助的酶，可以維持人體是酸堿平衡，加強(qiáng)本身的提抗力，預(yù)防各類疾病;還可以分解人體攝入的食材，幫助腸胃運(yùn)動(dòng)，對(duì)便秘有一定的促進(jìn)作用。
3、產(chǎn)后催奶
大家最為熟知的一種作用，不僅僅是豐胸，對(duì)剛生完寶寶的女性，它可以起到一定的催奶作用，避免女性產(chǎn)后堵奶引起胸部腫痛。最為簡(jiǎn)單的制作方法就是木瓜洗凈，去皮去籽切塊，加入牛奶與適量大米一起熬煮，煮熟后可根據(jù)自己喜好選擇甜度，剛剛生產(chǎn)完的寶媽有機(jī)會(huì)可以試一試。
4、美容養(yǎng)顏
木瓜不僅是食用價(jià)值，經(jīng)過專業(yè)的加工，常見的就有木瓜洗面奶、木瓜沐浴露、木瓜香皂、木瓜醋，木瓜果汁等，通過專業(yè)的技術(shù)手段，提取對(duì)人體有用的各種微量元素，融入我們?nèi)粘５纳?，補(bǔ)充所需營養(yǎng)。
以上就是木瓜的作用與功效，大家以后食用用木瓜的時(shí)候還是要適量，不要盲目沖其功效就大量使用，避免過多攝入引起腸胃不適。大家注意，木瓜買回家后儲(chǔ)藏時(shí)間不宜過長(zhǎng)，盡量早點(diǎn)食用，若木瓜長(zhǎng)出黑點(diǎn)，最好不要食用，因?yàn)樗呀?jīng)開始變質(zhì)了。
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