如何治打呼嚕
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因?yàn)楫?dāng)代發(fā)展的越來(lái)越快，人們的壓力越來(lái)越
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打呼嚕代表著睡眠很差，自身機(jī)能也隨之出現(xiàn)了問(wèn)題。有的醫(yī)生指出，如果患有了睡眠呼吸暫停綜合癥，也就是我們常說(shuō)的打呼嚕，還可能導(dǎo)致高血壓心肌梗塞，還有腦血管等等疾病。更有的人在睡夢(mèng)中因?yàn)楹粑Ｖ沟臅r(shí)間過(guò)長(zhǎng)，而導(dǎo)致猝死。所以對(duì)于它的治療是必要的，那么如何治打呼嚕呢？
1.生活習(xí)慣上面出發(fā)
在睡覺(jué)前，不可以從事激烈的運(yùn)動(dòng)或者是刺激的活動(dòng)。睡覺(jué)是一件很幸福的事情，所以還要選擇合適的枕頭，只要自己睡著舒服就是好枕頭。還要注意睡覺(jué)的方式，建議采取右側(cè)臥睡覺(jué)，這樣不會(huì)讓呼吸道被堵住，造成打呼嚕。在日常生活中，很多人喜歡抽煙和飲酒，還吃一些刺激性的藥物和食物，這些對(duì)于身體都會(huì)有影響，會(huì)讓肌肉更加的松弛，甚至?xí)伦『粑Ｈ绻欠逝终撸欢ㄐ枰獪p肥，因?yàn)榉逝终叩谋窍⑷夂芊蚀螅苋菀锥伦『粑?，因此就?huì)產(chǎn)生打呼嚕的癥狀。
2.日常飲食也需要注意
在睡覺(jué)之前不可以服用任何藥物，這樣會(huì)加重呼吸中樞調(diào)節(jié)的抑制。最好不要服用過(guò)燙的食物，對(duì)于一些刺激性的食物也需要禁止。
3.藥物治療和手術(shù)治療
如果有的是天生的呼吸道狹窄，可以通過(guò)手術(shù)的方式治療。對(duì)于打呼嚕情況嚴(yán)重的，可以去醫(yī)院采取藥物治療或者手術(shù)治療，根據(jù)情況而定。在術(shù)后可以通過(guò)食療進(jìn)行治愈。不管是采用哪一種方式，到最后都需要保持良好的生活和飲食習(xí)慣。只有這樣打呼嚕的癥狀才可以得到緩解。
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