維生素AD的作用包括促進(jìn)鈣磷吸收、維持骨骼健康、增強(qiáng)免疫功能、保護(hù)視力以及參與細(xì)胞分化。維生素AD是維生素A和維生素D的復(fù)合制劑，兩者協(xié)同作用對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育和生理功能調(diào)節(jié)具有重要意義。

1、促進(jìn)鈣磷吸收

維生素D能促進(jìn)小腸對(duì)鈣和磷的吸收，幫助維持血液中鈣磷濃度的穩(wěn)定。這一作用對(duì)骨骼礦化過(guò)程至關(guān)重要，缺乏時(shí)可能導(dǎo)致兒童佝僂病或成人骨軟化癥。維生素D通過(guò)激活腸道鈣結(jié)合蛋白，提高鈣的主動(dòng)轉(zhuǎn)運(yùn)效率。

2、維持骨骼健康

維生素AD共同參與骨代謝調(diào)節(jié)，維生素D促進(jìn)鈣沉積，維生素A則影響成骨細(xì)胞和破骨細(xì)胞活性。長(zhǎng)期缺乏會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松、骨骼變形等問(wèn)題，嬰幼兒可能出現(xiàn)囟門(mén)閉合延遲、方顱等典型表現(xiàn)。

3、增強(qiáng)免疫功能

維生素A能維持上皮細(xì)胞完整性，構(gòu)成抵御病原體的第一道屏障。維生素D可調(diào)節(jié)T淋巴細(xì)胞功能，增強(qiáng)巨噬細(xì)胞的殺菌能力。兩者缺乏時(shí)易發(fā)生呼吸道感染、腹瀉等疾病，補(bǔ)充后可降低感染發(fā)生概率。

4、保護(hù)視力

維生素A是視紫紅質(zhì)合成的必需物質(zhì)，直接影響暗適應(yīng)能力。嚴(yán)重缺乏會(huì)導(dǎo)致夜盲癥、干眼癥甚至角膜潰瘍。維生素D也可能通過(guò)抗炎作用間接保護(hù)視網(wǎng)膜健康，預(yù)防年齡相關(guān)性黃斑變性。

5、參與細(xì)胞分化

維生素A通過(guò)視黃酸受體調(diào)控基因表達(dá)，影響胚胎發(fā)育和細(xì)胞增殖分化。維生素D則參與調(diào)控200多個(gè)基因的轉(zhuǎn)錄，影響多種組織的正常發(fā)育。兩者對(duì)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育和造血功能均有重要作用。

日常可通過(guò)食用動(dòng)物肝臟、深海魚(yú)、蛋黃等食物補(bǔ)充維生素AD，但需注意避免過(guò)量攝入導(dǎo)致中毒。特殊人群如孕婦、嬰幼兒應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范補(bǔ)充，同時(shí)保持適度陽(yáng)光照射以促進(jìn)皮膚合成維生素D。出現(xiàn)明顯缺乏癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估，不可自行大劑量補(bǔ)充。